25キロ痩せたのに12キロまた増えたから減らしていこうと思ってるブログ
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25キロ痩せたのに12キロまた増えたから減らしていこうと思ってるブログ

まてかんの減量日記です
5ヶ月で20キロ、それからも減量して良い感じになったのですが最近ストレスMAXで過食が続いてます
長い減量日記になりますが
続けていきたいと思ってます

Amebaでブログを始めよう！
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仕事辞めました 体重はかってないけど、、

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー

はかってないです！

前の記事は鬱になったことを書きましたが
たぶんおおかたの原因の仕事を一昨日辞めました！！

多分65キロは超えたやろなーこれ！て太り具合やけど


そんなことどうでもよくてとにかく仕事辞めれたん嬉しすぎ



土曜はブルーノ・マーズのライブ行ってきます！
来月はアヴリル・ラヴィーンも行きます！
ダイエット計画はなーんもないです
本当に
痩せたいより辞めたい、毎日でした

いやでも待てよ
またここから痩せていったらおもろいブログなるんでは？？
と思えるぐらいには鬱は回復してるような感じします！！

とにかく
2連チャンで変な会社に当たったらそら病むわ💦


コメントにも同じような方いたので
ほんまね、職場があかんてキツいよね
もう食べるしかない！てなってたもん
そして生きてきてこんなに大きく精神崩したの
初めてやったわ！
過食だけで済んで良かったよ！死ななくてマジ良かった
生きてればまたやせれるもーん！


今日また一個面接行くしなっ

太ったことを
責めない
後悔しない
現実を受け止めて
私は生きるのだー！

つか体重はかれよ？て話だよな！




ではまた！





最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

鬱になっちゃいました

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

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何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー

はかってねぇ

実は鬱になりました
色々かさなって、、てつーか
仕事が契約解除なったんだよ！！
こっちも辞めようと思ってたからちょうど良かったんやけどさ
なかなか最悪な職場すぎて
3ヶ月は我慢しようと思ったんやけど
(習得してしまえば何とかなるんではという目論見だった)


無理
教える人が下手くそすぎる上に指示出しがおかしい、要領悪すぎて話にならん
すっかり鬱になって過食モードです

ただ、、、太って良かったこともあって
目の下のクマがなくなった！！
これは本当に嬉しくて毎朝鏡見るのが苦痛で無くなりました
あと胸が大きくなった
50キロ切ってた時は本当にゲッソリで
自分でも驚愕でした…
あれはちょっと痩せすぎだったわ


とりあえず今は仕事早く終了して精神を立て直すことやな

そうそう
朝晩プロテイン生活でもしよかなーはかんがえてます！

早く元気になりたいぜ

ではまた！





最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

やる気が迷子になってます

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

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2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

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たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

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何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー






17日ぶりに体重はかりました！！
0.6しか増えてねーじゃん！

いかーん！！
けどこれやる気が迷子になったわりには…まあまあじゃね？

朝晩プロテイン生活でもしよかなー



ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

いかーん！

 

 
    

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Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

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5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

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何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー







いかーん！！


ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

増

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー






この間、旦那に
なんやかんや言うてそこから増えてないよなー？
言われました
確かに、、、

何とかこれ以上増えやんようにーみたいな、ね？
気を使ってるだけなんやけども。

あ、増えたなーとは思うけど やばい！てならんのがあかんな

ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

増やしてない

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー








微妙に維持続いてるーー
少し減ってる！
月に1キロずつてええかもね！


ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

月1キロ減らしていこー

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

 

 

今日の体重はー







微妙に維持！！
少し減ってる！
月に1キロずつ減らしてくか！


ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

維持ーー

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

減量時によくやっていた減量ご飯カフェ風です！


 

 

今日の体重はー






微妙に維持！！


ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

微妙に維持するこの体重

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

減量時によくやっていた減量ご飯カフェ風です！


 

 

今日の体重はー






微妙に維持


堅パン




ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 

微妙に減らしていく

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

2022年7月31日　61.2キロ

(前月より+1.3キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

減量時によくやっていた減量ご飯カフェ風です！

うちの旦那のブログ🐙です↓

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まてかん皇太子ロッテとは

 

 

今日の体重はー




昨日はお疲れさんでしたーー
超歩きました

夜を控えめにplus通勤時に歩いたその２て感じです

なんとなく減っているというのが続いててええ感じやと思います

特に自分に課してるものが少ないので
気は楽やな！！
血圧と血糖値には気をつけよ！で続けていこかなー




ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)

 

 

 

 

 

 
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