満月綺麗でしたね～

新しいスマホキー入力が、もどかしいそらいろです(;^ω^A

心と声・言葉の調律師山田詩乃さんのチャーミングボイス二回目でした(^^♪

願えば叶う～チャーミング・ボイス①

まず宿題の肩をほぐす呼吸体操のこと、

肩が重たくて回数できなかったんですが、

なんと！体が道具として使われるのを「嫌だ！」って

言ってたんですって～。ええぇ、($・・)/~~~そうだったの？！

ちゃんと体と対話しながら、痛いところは吐きながら緩めて

ゆっくり一回回すほうがよいのだと、目からうろこ( ﾟДﾟ)

本来の声に出会う～ボイスワークショップ

ボイスワークショップの体験版を深める内容に入り、

骨盤の動きの3タイプについて学んでから、体の動きで

軸を整え、声を出してみました。

さて、骨盤の動きの3タイプは、

前後タイプは、気合の営業マン、買い物は決めたら通販で

左右タイプは、二者択一を楽しむ研究者、

回転タイプは、いろんなことに興味があり手を出してみる

ボールペンの試し書きをしてみると、どのタイプかわかるので、

わたしは、くるくるとらせんを書く、回転タイプでした～そうそう

回転タイプには、平社員か社長か！？

それは回転軸がめっちゃ大事！！

ここで、前回の呼吸についての確認をしました。

横になり筋反射でチェックしてもらったら、

全部クリア～できてました！やったぁ！！

特に自覚もなかったのに、、、そういえば、、、

言いにくかったことが言えてたり、進歩してた(≧◇≦)

腰がだるくて長時間立っているのが辛いことを伝えると、

うつぶせで体の状態をチェック。あら～かなり頑固な背中？

背中や膝裏ががちがちに固まっていて、声を出すどころじゃなく、

なんと、膝裏を緩めるアロママッサージを受けました。

至福～(●´ω｀●)

じぶんを大切にする、ってこういうことか～

って、今までどんだけ体の声を無視してたか、気づきました。

ということで、ようやく、軸を整えるボディワークです。

前後左右回転、やりやすい方に呼吸に合わせてストレッチします。

（体が柔らかい人は逆にやりにくい方に動かすそうです）

この体操は、宿題ではなく、声を出すいざという本番前や、

体の調子が悪いなぁと（軸がぶれてる）感じた時に、

からだと対話するために使うといいみたい。

最後に、声を出す練習では、

１、声を息を吐くだけ

２、腹筋を使って張りのある響く声が出る方法

（二人で手を押しあってみて、一人で風船を上からゆっくり押えるイメージで）

３、母音だけで歌って発音をはっきりさせる

４、歌詞の意味をイメージしながら歌で表現する（抑揚、強弱、緩急、の意味）

という順番で、ひとつひとつ練習していくということを知りました。

ただ平たんに音程どおり歌うだけではない、聴かせる音楽との違い

を初めて体験しました。難しいけど面白い～(#^^#)

宝石のような葡萄をごちそうになりました。

どんどんオープンになっていくわたしです。

早速、メンテナンスどこいこう～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心開き、声開き、ご縁の花咲かすCOCORONE（心響）山田詩乃さん

ありがとうございました

わたしを大切にする～チャーミング・ボイス②