／
体を整えるために
必要なものの
1つをご紹介♪
＼
***************************************
おうちで実現できる時短米粉パンとおやつ教室
まっちぱん
講師 田中麻智子です。
***************************************
米粉パンや米粉のおやつは、
体に良いので、取っていくと
いいですよ～！
そんなことを
いつもお伝えしてる私ですが、
それを食べてるだけじゃ、
体は、整えられないんです！！
もちろん、
／
食べたもので、
体はできている！！
＼
と、言われてるほど、
何を食べるかは、
とっても大事！！
それは、基本としても、
それ以外にも、やってほしいことが
あるんです～！
今日は、その一つを
ご紹介しますね～！
それは、何だと思いますか？？
考えてみてくださいね！
・
・
・
・
・
・
・
・
答えは、
／
ゆったりと
お風呂につかること～！
＼
な～んだ！そんなこと！
と思いましたか？？
ゆったりお風呂つかってますか？
このねこちゃんの写真かわいくて採用笑笑
実は、私は、お風呂なんて
５分つかればいい～と
思ってた人なんです！
一緒の人がいたら、
うれしー！
ひかないで下さいね～笑笑
でも、お風呂には、
10～15分しっかり
お風呂につかること
これ、とっても
重要だったんですね！
最近、それを知って、
しっかりお風呂に入ることに
したんですよ～！
そして、教えてもらった
クナイプ
お風呂に入るときは、
お塩を入れるといいと、
言われてるんです！
このクナイプは、
岩塩が入っており、
天然ハーブの精油の香りで
癒し力も、半端ないですよ～！！
それだけでは、
ありません！！
しっかり10～15分
お風呂につかって、お風呂から出てくると
汗が、どっと出てくるんですよ～！！
汗が出るってことは、
しっかり体が温まってる証拠
血行も良くなり、体の隅々まで
栄養がいきわたり、老廃物も正常に行われ、
その結果、
デトックスしやすい体に
なっちゃうんですよー！！
めっちゃいいですよね！
子供も最近は、ハマっていて、
お風呂から出た後、
汗が止まらな〜い
と、楽しんでますよ笑笑
なかなか、忙しくて、時間も取れない人も
多いかもしれませんが、
ぜひ、時間が取れる日は、
ゆったりお風呂入ってみてくださいね～！
しっかり、体を温めれば、
免疫力も高まり、冬の風邪には
負けませんよー！！
体に良い食事は、もちろんのこと、
体を整えるために、できること
やっていきましょうね♪
ZOOMを使ったオンラインレッスン
vegan グルテンフリー
幸せのチョコチップクッキー
＋ココアクランベリークッキー
veganグルテンフリークッキーなのに、
このザクザク感、このおいしさには、ビックリしちゃう！
お菓子も、体に良いものを取り入れて、
おいしく食べて、体も、整えていきましょう！！
日程：10/25（火）10：00-12：00 残席わずか！
10/30（日）10：00-12：00 残１
録画受講あり
現在、募集中レッスン
現在のスケジュールは、こちら
LINEお友達登録はこちらから
お友達になっていただくと、
２大レシピプレゼント付き！
➀ビニール袋で作る
「米粉チョコチップクッキー」レシピ
②ワンボウル10分でできる！
「米粉マドレーヌ」レシピ
とってもかんたん好きさんにおすすめな
２つおやつレシピプレゼント♪
登録したら、スタンプ送ってくださいね！
↓↓↓
ID @matchpan
米粉パンとおやつ教室
「まっちぱん」
田中 麻智子
