毎月31日は『菜（さい）の日』です🍅
1日5皿分（350g）以上の野菜
200gの果物を食べましょう‼️
と食育活動を啓発する
一般社団法人 ファイブ・ア・デイ協会
によって制定された記念日です🗓
日付の由来は、
野菜の「菜」を取って
「さ（3）い（1）」
と読む語呂合わせから😉
健康のためには「1日350g以上の野菜」
の摂取が必要と言われています
しかし、日本人1人あたりの
平均野菜摂取量は目標量の350gから
約60gも足りていないのが現状です💦
そこで、継続的・定期的に
野菜摂取を意識するタイミングを設けることで、野菜不足の解決に繋げたい！という思いから
1年に7回ある31日を『菜の日』に
制定されたそうです💡
スーパーなどでも、
野菜のイベントやセールなどが
多く行われる日なんですよ〜🍆
わたしもいまから、野菜を
買い出しに行ってこようと思います♫
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