あすなろラボ

昨日放送のあすなろラボで、東進の林先生のダイエット理論を視聴。


共感できた部分もあり、思う所もあったので
昨日から、カロリー計算アプリを使用してカロリー日記をつけることとした。


自分の現在の年齢、身長、体重、活動レベルから
目標とする体重、期間を入力し、計算。


1日約1550kcalに抑えれば、目標達成となる、とのこと。


が、この1550kcal、なかなかに難しい…
今日は初日で、意識して食べ物を選んでも1650kcal…。

これから続けられるのかー？（；；？