遂に!明日からBLUE TAMAGAWA アウトドアフィットネスクラブにてピラティスのNew Lessonが始まります~♪

毎週木曜日20:30~21:45です。

明日の5月5日のみ祝日なのでpm16:15~17:45になりますのでお間違え無く!


嬉しい事に、今、とてもお得なキャンペーン中ですので興味のある方は是非来てみて下さい~( ´ ▽ ` )ノ
体験レッスンも出来ますよん♪

とっても開放的で素敵なスタジオみたいなので、とーっても楽しみです♪

明日は連休の最終日!
ピラティスで気持ち良く身体を整えませんか?

お時間合う方、是非お待ちしてますね~(≧∀≦)ノ



xox
MACHI
本日のRei 駅前校
am10:55~のピラティスクラスは代講が見つからず休講になりました。泣
本当に申し訳ありません。泣
来週からまた宜しくお願い致します!

pm15:30~のWorks Kid'sは代講→ANNA
以前、Works Kid'sでレッスンをしていた先生でとっても素敵な先生です!
是非皆さんレッスン受けてみて下さいね!

pm19:30~のFREEKSはスタジオメンテナンスの為、休講です。

宜しくお願い致します!


xox
MACHI
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

春は大好きな筍ちゃんの季節♡

{478AD68A-A83A-412C-8964-59E10EE844B9}

うっほほ~いっ♡

筍ご飯に

筍と厚揚げの煮物に

天ぷらは
筍、タラの芽、スナップえんどう、ピーマン、人参、鶏肉

うはうは~♡

大好物ばっかり~♡

天ぷらは全部お塩で食べました♡

春の香りが、お口の中いっぱいに広がる~♡

幸せや~♡


xox
MACHI
やっと体脂肪率が16%位で落ち着いてきました。

17%キープ位が目標です!

最近糖質を沢山摂ってたので、ゴハンの写真を載せれず(>_<)

先日のちゃんとした?美肌ダイエットゴハンだったのでパチリ♪

{7C95268D-375B-4964-88BD-EC58654723B5}

豚肉と野菜の生姜焼き
(豚肉、ピーマン、茄子、エリンギ、ニンニク、生姜、オリーブオイル、醤油、みりん、オイスターソース)

カボチャの煮物

セロリスティック
(亜麻仁油入りマヨネーズ)

トマト

私はこれに白米を食べました

ダイエット中の方は白米は無しでね^_^

目指せ!峰不二子!


xox
MACHI
お仕事で一度だけ訪れた事がある熊本。

阿蘇山が美しかった。

今日も眠れない夜を過ごす方が多いと思うと心が痛いです。

TVの報道で屋外にブルーシートを敷いて避難されてる方を沢山観ました。

元気な私でも、余震が続く中で眠れず、そして外での避難は1日で参ってしまうでしょう。

早く皆さんに少しでも良い環境で雨風をしのげる暖かい避難先が提供されますように。

私達はできる事をしよう。

最大限、力になれる事を。


xox
MACHI
5月から
BLUE TAMAGAWA アウトドアフィットネスクラブでピラティスのレッスンを受け持つ事になりました!

木曜日のpm20:30~21:45です。
※初日の5月5日のみ祝日なのでpm16:15~17:45になります。


BLUE TAMAGAWAさんは、「Respect Nature」をコンセプトにされていて、前から電車の吊り広告等で見た事があって素敵な所だなぁ!こんな所でピラティスのレッスン出来たらいいなぁ!と思っていたので、本当に嬉しいです!

今、春のキャンペーン中で月額会員に入会して下さった方は入会金0円になるそうです!
お月謝もとても良心的なので、是非~♡

夜帯なので、1日の終わりにピラティスで身体を整えて一緒に健康Lifeを送りましょう!

私は併設されてるカフェも楽しみにしていて~(≧∀≦)ノ
お野菜をたっぷり使った手作りご飯が食べれるそうで♡
楽しみや~♪

皆さんお待ちしてマチ♡

質問があったら受付ますので気軽に質問して下さい~( ´ ▽ ` )ノ

桜さん散ってしまいましたね~

{71727E8F-C80D-4444-A1F6-838CDE149ECB}

今年は花曇りが多かったけど綺麗だったなぁ~( ´ ▽ ` )ノ

春は花粉症で悩ませられる季節ですが、桜が咲いてる間はお陰でウキウキ気分だったよ~♪

ありがとう♡

また来年♡


ところで
最近の私の食卓

お誕生日で頂いた食べ物さん達がヘビロテ中です♡

{05B25D6C-B99E-47F3-96A1-E542266C1D87}

このピーナッツバターは生徒のあいこからお誕生日プレゼントに頂いた物で
無添加でピーナッツのツブツブがいっぱい入ってて甘すぎず大人の味~♡
毎朝パンにたっぷり塗ってヘビロテ中~♪

{C8DC892E-FE17-4C47-A770-81CC1AB6AA93}

こちらも生徒のナオちゃんからお誕生日プレゼントに頂いたトリュフ塩♡
前から気になってたんだけど、流石ナオちゃん分かってらっしゃる!早速使ってみたら凄い美味しい~っ♡
これを振るだけで高級な味になります♡
私はパスタに使ったり、野菜のオリーブオイル焼きにかけたりして、こちらもヘビロテ中~♡

私は本当に生徒さん達に生かされてるなぁと毎日感謝しながらいただいてます~(≧∀≦)ノ

いつも本当にありがとーっ♡

感謝♡


MACHI






桜が満開~♪

花曇りですが

綺麗~♪

いつものチャリコースの目黒川が人でいっぱいで原宿の様でしたぁ笑


{D6554311-6DDA-46A0-A79C-0FCC42C443E0}

そして渋谷の桜台も満開♪

{3E4FF395-3CDE-4313-AC0C-3ECD40ED86A4}


4月になりましたね!

今年も気付けば4分の1が過ぎてしまいました

今年も有難い事に年始から忙しく仕事をしていたらいつの間にか過ぎたなぁ
本当に月日が流れるのは早いですね(>_<)
1日1日を大切に生きましょうね(*´∀`*)

そんな中
今年も春には出逢いと別れがあります。

小学校から生徒だった子が大学生になりレッスンを辞めていったり

大学生だった生徒さんがキャリアウーマンになりバリバリ働いていたのですが30代になり、自分の人生をより輝かしいものにする為に新しい一歩を踏み出して遠い外国に明日旅立ちます。

5月に入ると心友が旦那さんの転勤の為に新天地へ引っ越して行く事になったり。

とても、とても寂しく、正直まだ心は付いていけて無いのですが

新しい人生を遠くからいつも応援してるし

いつも心は繋がってるよ!

頑張れーっ!!!

私も頑張る!!!


そして新しい出逢いもありました( ´ ▽ ` )ノ

新しい生徒さんが入って来てくれたり

新しいお仕事が待っていたり♪
こちらは近日中にこちらにもUP致しますね!

今から新しい出逢いにワクワクドキドキしています♪


それと

先月の事ですが

3月18日で43歳になりました(*´∀`*)

自分の歳にビックリたまげますが笑

3歳からクラシックバレエを始めて今年で40年踊っている事にも驚きです。

40年踊っていても、まだ自分のダンスに納得いった事が無く。。。日々勉強のダンスライフですが、、、
ダンスを通して喜びも悲しみも辛さも達成感も絶望も感動も、色んな感情を感じてきて、私の人生はダンスと共にあり、ダンスから色々学んだんだと今、心から感じます。

才能も無く、ただダンスが好きなだけで突っ走って来た私が、40年も踊れているのは本当に周りの方のサポートのお陰だと思っています。

ダンスはもちろんですが、怪我をきっかけに出会ったピラティス、そして、ピフィラテス(骨盤底筋エクササイズ)、ハーブティーソムリエ、ジュニアアスリートマイスター、美肌食マイスターをフル活用して、皆さんに少しでも恩返しが出来るように頑張ります(≧∀≦)ノ

愛する友達、仲間、生徒さん達、スタジオの皆様、お仕事関係の皆様、私に関わってくださる皆さんに
本当に心から感謝をしています。

今年のお誕生日も沢山の方にお祝いして頂きました♡

私は本当に幸せ者だなぁと心から感じたお誕生日月間でした。

本当にみんなの愛に感謝です♡


最後に、私に素晴らしい人生を与えてくれたお父さん、お母さんに感謝します!
いつも沢山の愛をありがとう!

皆様♡
これからも宜しくお願い致します!(≧∀≦)ノ
 
{C0A6D9AD-7497-4596-9A95-1F4754856A3D}

{F2862899-C875-4B03-9855-8A02350F96E1}

{39305E25-F9E1-4811-9F3F-D9A840FF1BBD}

{EAC99D03-032C-47CF-8C02-81F072D32E7D}

{576D82AB-5443-4097-8AE8-9E1D688763AD}

{39383750-68B3-4F52-AAFF-7E0E820F08B6}

{EC302D7F-0512-467E-8C71-8D2367FF39A7}

{E52E054C-87BC-4D2F-B01E-50233CD88DBB}

{CC0B4163-6688-4DB3-929E-60D3EB332A7D}




MACHI



{CE647461-614F-4131-B9DF-EC71CF874A16}

{2D11DAEB-059E-4975-9897-B832576A0AE0}

{61021B37-B684-47DA-AB70-3823E5865EB1}

{3991677F-6F70-44BF-83E6-203553D77F61}

{79FEE591-0999-4BDC-86A5-E346DBF2D872}

{DFA19814-1C16-418C-9521-AED9D6B3B0C9}

{B67BB626-2A49-4139-858F-9689414B3E5D}

{19AE6B4B-60D3-4E2C-9A38-8A71A43F46F6}

{36AA7C56-0E62-4162-B8D5-1995D090DA89}この写真達を見てると可愛いすぎて泣けて来ます~(T . T)

先週の土、日曜日は
WORKS KIDSの発表会でした(*´∀`*)

今年はリハーサル期間中に一人一人順番にインフルエンザになってしまったり、肺炎で入院してしまった子も出て、なかなか全員揃ってのリハーサルが出来なくて、しょえーっ!どうなっちゃうのー?とハラハラしながら本番を迎えました(>_<)
が、しかーし!本番はこの笑顔♡
大人の心配なんておかまいなし~!
しーんぱーいないさ~っ♪
本番、最高にいい顔して気持ち良さそうにステージの上でみんなキラキラ輝いて踊ってました!

一人一人に私の中で課題を作って、そこを乗り越えて欲しいと思って振付けを創り、頑張ってきましたが、みんなそれぞれ本当に頑張って練習して乗り越えてくれました( ´ ▽ ` )ノ

本当によく頑張ったね!!!

お母さん、お父さん達にも、最大限のサポートをして頂き、本当に本当に感謝しています(T . T)

子供の伸びしろはハンパないっ!

来年、みんなの成長がまた見れるように、これからも毎週子供達の才能を伸ばせるように、一人一人と向き合いながら頑張っていきたいと思います!

WORKS KIDSの発表会は自分の生徒さんだけじゃなく、全てのクラスの生徒さんの成長も見れて、本当に毎年感動します。

来年の発表会がもう楽しみだぁ♪

まだ観た事がない人は、絶対来年の発表会観に来て下さい~!

必ず観に来て良かったと思える発表会ですよ~(≧∀≦)ノ

お待ちしてます♡

PS.みんなで大合唱してくれたハッピーバースデー♪嬉しかったよ~♡



MACHI