こんばんわんこそば
いや～
そんなに？
そんなにですか？
そんなにすごいんですか？
その水着
日本新記録うそみたいにバンバンバンバンバンババン出るし
北島は世界新記録を約1秒更新て（←北島は北島でもサブちゃんじゃないよ。康介のほうね）
なんてこった
途中から日本新記録出なきゃおかしいでしょぐらいの異様な空気になってるし
ここまでとはミズノも予想GUYだっただろーなぁ
でもみんな水泳帽までSPEED社仕様にしてる中、北島はMIZUNOさんかぶって世界新出したとこがまたえらい！あんたはえらいっ！
でもあのメッセージTシャツ着て出てきた北島の気持ち分かるなぁ
オリンピックでもあのTシャツ着て出るなら日本語でメッセージ書いた方がうけがいいよなーとかグッズで売ったら超売れそーとか大きなお世話サマーで思ったり
まちもメッセージTシャツ
作りたくなっちゃった
今日は昨日のカレーが残ってたからこれ作ったど～
簡単でヘルシーで超！おいしいよ～
★簡単ヘルシートロトロカレードリア★
◎材料
ライスのほうは調味料以外は昨日のオムカレーと一緒。それと残りもののカレー
〔ホワイトソース〕
牛乳 1ｶｯﾌﾟ、市販のコーンスープの素 1袋、今日は茹でたトウモロコシがあったのでそれを1本、コーンスターチor片栗粉、とろけるチーズ、パン粉
☆作り方☆
①トウモロコシをフライパンで焦げ目がつくように焼く。焼きモロコシのが芳ばしくておいしいからなんだけどめんどくさ～いごめんくさ～いの人は焼かなくてもOK
コーン缶でも冷凍でもなんでも良いです
②牛乳を沸騰直前まで温めてコーンスープの素を入れ、水で溶いたコーンスターチor片栗粉を入れてトロみをつけたら①のモロコシを包丁で身の部分を削ぎ入れる
③昨日なケチャップライスと同じ要領で野菜をみじん切りにしてオリーブ油で炒めたらカレーを少し入れて炒め、十穀入りご飯をお茶碗半分ぐらい入れて炒めたら、トマトを入れて混ぜ合わせる。
④③を器に入れて上から②をかけて、とろけるチーズ、パン粉をかけて、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いてできあがりんちょ～
ひゃっほ～っ
うんま～っ
アツアツ～でグツグツ～のトロトロ～なのら
焼きモロコシと焼けたチーズが芳ばしくてフレッシュトマトが入ってるからこってりな中にフレッシュ！フレッシュ！なんがお口の中でトロトロ～っと広がってなんともいえずうまいのら
もっとヘルシーにしたいかたはカレーもホワイトソースも豆乳使えば筋肉ちゃんにご褒美
になるし、低脂肪乳を使ったり自分で色々アレンジして下さいませませ
カロリーを少しでももっと減らしたい人はパン粉も載せなく大丈夫だよん
うっうまいぞー――――！
しかし
最近大好きな乳製品の値段が高いので悲しいです
大変な世の中だよなー
世の中全体のバランスが
音をたてて崩れていってる
はたして
立て直せるのでしょか？
何事もバランスって大事だね
そんな気がする今日このごろ
とりあえず今日は
お腹いっぱい
ねむねむなので
歯磨いて
寝マーチ
xoxo
MACHI
いや～
そんなに？
そんなにですか？
そんなにすごいんですか？
その水着
日本新記録うそみたいにバンバンバンバンバンババン出るし
北島は世界新記録を約1秒更新て（←北島は北島でもサブちゃんじゃないよ。康介のほうね）
なんてこった
途中から日本新記録出なきゃおかしいでしょぐらいの異様な空気になってるし
ここまでとはミズノも予想GUYだっただろーなぁ
でもみんな水泳帽までSPEED社仕様にしてる中、北島はMIZUNOさんかぶって世界新出したとこがまたえらい！あんたはえらいっ！
でもあのメッセージTシャツ着て出てきた北島の気持ち分かるなぁ
オリンピックでもあのTシャツ着て出るなら日本語でメッセージ書いた方がうけがいいよなーとかグッズで売ったら超売れそーとか大きなお世話サマーで思ったり
まちもメッセージTシャツ
作りたくなっちゃった 今日は昨日のカレーが残ってたからこれ作ったど～
簡単でヘルシーで超！おいしいよ～
★簡単ヘルシートロトロカレードリア★
◎材料
ライスのほうは調味料以外は昨日のオムカレーと一緒。それと残りもののカレー
〔ホワイトソース〕
牛乳 1ｶｯﾌﾟ、市販のコーンスープの素 1袋、今日は茹でたトウモロコシがあったのでそれを1本、コーンスターチor片栗粉、とろけるチーズ、パン粉
☆作り方☆
①トウモロコシをフライパンで焦げ目がつくように焼く。焼きモロコシのが芳ばしくておいしいからなんだけどめんどくさ～いごめんくさ～いの人は焼かなくてもOK
コーン缶でも冷凍でもなんでも良いです
②牛乳を沸騰直前まで温めてコーンスープの素を入れ、水で溶いたコーンスターチor片栗粉を入れてトロみをつけたら①のモロコシを包丁で身の部分を削ぎ入れる
③昨日なケチャップライスと同じ要領で野菜をみじん切りにしてオリーブ油で炒めたらカレーを少し入れて炒め、十穀入りご飯をお茶碗半分ぐらい入れて炒めたら、トマトを入れて混ぜ合わせる。
④③を器に入れて上から②をかけて、とろけるチーズ、パン粉をかけて、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いてできあがりんちょ～
ひゃっほ～っ
うんま～っ
アツアツ～でグツグツ～のトロトロ～なのら
焼きモロコシと焼けたチーズが芳ばしくて
フレッシュトマトが入ってるからこってりな中にフレッシュ！フレッシュ！なんがお口の中でトロトロ～っと広がってなんともいえずうまいのらもっとヘルシーにしたいかたはカレーもホワイトソースも豆乳使えば筋肉ちゃんにご褒美
になるし、低脂肪乳を使ったり自分で色々アレンジして下さいませませカロリーを少しでももっと減らしたい人はパン粉も載せなく大丈夫だよん
うっうまいぞー――――！
しかし
最近大好きな乳製品の値段が高いので悲しいです
大変な世の中だよなー
世の中全体のバランスが
音をたてて崩れていってる
はたして
立て直せるのでしょか？
何事もバランスって大事だね
そんな気がする今日このごろ
とりあえず今日は
お腹いっぱい
ねむねむなので
歯磨いて
寝マーチ
xoxo
MACHI