こんにちは
突然ですが質問です。
あなたは甘いものが好きですか？
私は大好きです。
ちょっと疲れたときに食べる
チョコレートは本当に美味しいですよね。
なので、
我が家は美味しいお菓子のストックを
欠かしません。
ただ、
食べるタイミングは気をつけています。
この時期を間違うと・・・
・寝つきが悪くなる
・頭痛が起こる
・体のサビの進行が進む
などのトラブルの原因となります。
食べたいのを我慢するのはイヤ！！
という人は、体に悪影響を及ぼさない
タイミングを知ってください。
それは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
就寝の３時間前までに食べ終える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。
理由は、
体温の急激な低下を避けるためです。
日中ならば、荷物を持ったり、
歩いたり多少の筋肉運動をするので、
体温が下がっても問題はありません。
しかし、
夜は下がった体温を上げれるほどの
運動をしないので、体温が下がった
ままとなってしています。
体温の低下は不調への第一歩です。
ですので、
甘いものを食べるなら、夕方までに
食べ終えるようにしましょう。
それではまた
🎥動画プレゼント🎥
体のサビを防ぐ豆知識（飲酒編）
と題して動画を撮りました。
こちらからご覧ください。
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