今日は妊婦健診13回目行ってきました
息子は2820gまで成長
丁度良い大きさです
そして、全く気にしていなかった体重ですが
(もう諦めて体重測るのやめた)
1週間前に比べて+0.0kgでした
(一安心)
スイカばっかり食べてたのに
大丈夫だったのには安心〜
また増えないようにしないと
そして、お待ちかねの内診
内診グリグリだったのか
前回よりズーンとした重さがあり
ん〜痛いなぁ〜重たいなぁ〜と感じつつ
先生からの一言
「まだ開いてなさそうだね〜」
な、、、なぬ〜
「でも、子宮口は柔らかくなってるし
陣痛がくれば勝手に開いてくるからね〜」
との事。
そっか、そうだよね、焦らず
と思い、先生の言葉に救われました
あとは息子の頭頂部が恥骨にあって、
前回より下がってきてはいるみたい
あとは陣痛待ちって感じかな〜
先生からのアドバイスは
窓拭きとか上下の運動をしっかりする事と、朝夕のウォーキングもすすめられました
とにかく動いてねとの事。
との事。(先週はそこまで強押しじゃなかった)
あとは、旦那さんとの時間大事にしてね〜って、今しか外食とか楽しめないから、個室で外食してリラックスするのも良いとのこと
リラックスしないと陣痛も来ないので、
動くときはしっかり動いて
休むときは休む、メリハリつけると
なので、焼肉食べに行ったりしたいなぁ
ちなみに明日も朝モーニングに行く
(今回は近場だからそんなに歩かないけど
)
)モーニング10時からだから
その前に歩きに行けたら行ってこよ〜。
そして、今日からフルスクワット追加
妊娠してからこんなに部活みたいに動くと思っていなかった
もちろん、無理のない範囲でだし、やらなくても時期がきたら産まれるだろうけど…
そろそろ、迎えたい私
息子も賢く頭を下にしてきてる事だし
あとは子宮口を柔らかく&陣痛を促すように一緒に頑張ろうねぇ〜
家に帰って、フルスクワットして
お風呂に入ってもなお、内診出血すら出ないもんだなぁ〜と思っていたら
夕飯食べ終わった後にトイレに行ったら茶オリ
内診出血出てくれた〜、少しでも刺激になってれば良いなぁ〜
でもまだ、粘液栓は出ていないので
まだまだおしるしには遠いのかなぁ〜って感じです
自分の体力もあるので
ウォーキング、スクワット頑張りながらも
しっかり睡眠を取って体力つけておきたいと思います