土曜はちょっとはやめにクリニックにいけるので5時間透析できました。
初めての栄養個別指導をしてもらいました。
一週間食べたのを細かくつけてそれを栄養士さんがみてくれるんですが
思ったより塩分とってることに気づく(;^_^A
やっぱり惣菜を買って食べたり、冷凍スパゲティが多いからかなあ
仕方ないけどね。
それと思ったより果物食べてもいいってことがわかった
カリウムをとってはダメって思って避けてたけど、毎日少しずつは食べないとダメって聞いた
ってことで、今日は、みかんを買ってみた
それと、野菜も温野菜にしてでも毎日食べなさいって言われて
温野菜自体も湯こぼしじゃないからカリウムたくさんあると思って
避けてたけど、これからは気にしないで食べることにした
で、本屋で衝動的に買ってしまった
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たまにはレシピ通り何かを作ってみよーって
でも、また本買って満足しそうな予感。。。