16時間ダイエットを実行中(はじめしゃちょーYouTubeに影響されて)夜ご飯を食べた後、次の日の昼ごはんまでは何も食べずというシンプルなもの
何日か続けてみたら、身体が軽くなった
始めたきっかけはお腹の張りとか気になっていて(下っ腹が出てきたので)ヤバいと思い、シンプルで楽そうだったので。
まず、ダラダラ食べがなくなり意識することにより制御されるように。空腹感じたら水をひたすら飲む
昨日は下痢したけど
これは続けられそうだ
でも、生理前はお腹すいて甘いものや脂っこいものを欲しがるもんな
まずは続けてみよう