とりあえずウォーキング開始と
食事（おやつね😅）の見直しをして、
やるぞ
と、決意新たに頑張った初日。
これは朝ごはん。
今まではパンと飲みものだけでした。
野菜をもっと食べなくては。
過敏性腸症候群で出されたのは下痢止めの薬。
ということは、便秘になります。
すでに3日出ていません。
だから、出すために食べる
という考えをすることにしました。
そして2日目。
予想通り歩きませんでした
理由①
出る直前に下痢をした
理由②
暑すぎた
ダメですわぁ、ワタクシ
三日坊主なら、３日続くのに、
私は1日でしたよ
３日目の今日は業務多忙につき、
それでウォーキングをしたとみなす です
