実家の叔父は、相変わらず声はガラガラ
何をしゃべっているのかき聞き取りにくいらしい。
私自身は麻痺してから6ヶ月を過ぎたけど
結構いい感じに発声できている。
左声帯は麻痺しているけど右の声帯の強化??
それによって今の声があるのだと思う。
ここまで声が回復する事が出来た私なりの声帯リハビリ法を
書いておきます。と言ってもすごいことやったわけでは
ないですし、これが正しい方法かはわかりませんが
参考までに。
まず、
★あ～と言う声で何秒発声できるか確認。
私の場合、当初12～3秒程度でした。
次に
★「あいうえお」の発声をしました。
それで一番発声しにくい音を確認しました。
私の場合は「う」が一番発声できませんてでした。
次に
★大好きなアーティスト(私の場合浜田省吾)の曲に合わせて
車の中で(笑)無理せず、歌います。
※もちろん最初ほとんどと言って歌えません…。自分がいやになります。
歌う事で出ない音域がわかります。
↑今の声帯の状態がわかったところで
各上記パートに目標をつくります。12秒なら次は15秒と言った様に。
★経験から(その人によって違うのかもしれませんが)
発声には、オペラ歌手をイメージした発声がいいとわかりました。
舌を顎に引く感じに発声するのです。
★車で営業にでる事が多い私は、車の中でこのトレーニングを続けました。
でも無理は禁物です。1日1～2回10分程度の感じです。
※車内には「のど飴」「お茶」を常備してます。
★続けていると、たまに何となく調子がいい時があります。
その時は、とっても喜びます。気のせいかもしれませんが
「これは絶対に治る!」と信じます。
↑一番大切なのはココなのかもしれません。
最初の頃は、左の声帯が復活するのか?ダメなのか?不安ばかり抱えて
日々弱気になっていましたが、
左声帯麻痺が治ればGOOD!仮に治らなくても右の声帯が動いているなら
右の声帯だけで発声できるようになる!
というポジティブな考え方にしたのですよ。
声帯麻痺した状態によると思いますが
右の声帯が頑張ってくれました。
声を出す事がいやになった時もありましたが
声は復活すると信じてドンドン話す事が
私なりの一番のリハビリになったと思います。