心と身体 変わる一年後の自分
講座案内～
Masamiヨガでは、３つの
講座をご用意しております。
□ヨガプライベートレッスン・90分10回講座
□マタニティーヨガ
□オラクルカードリーディング
～①ヨガ講座案内～
ヨガを始めてありのままの
素敵な人になりましょう。
人生を変えるヨガをしましょう。
あなたの本質、あなたの素敵、
ありのままの自分を抱きしめてあげましょ
う。誰とも違う、世界でたった一人の
唯一無二のあなたです。
～ヨガ講座の特徴～
□セラピー要素を多く取り入れた
インド ヨガを学びます。
□体の各器官との対話をしながら
ゆっくり自身を見つめます。
□身体の硬さや調子に合わせた
体調管理ができるようになります。
□人生をより自分らしく自然体で
生きられるようになります。
～ヨガ講師から一言～
これまで長い間、心でひっかかって
いた見えないシコリが
ゆっくりとほぐれていくの
を実感してみてください。
体と心に向き合う豊かな時間を
ご自身に作ってあげましょう。
～ヨガ講座詳細～
①90分完全プライベートヨガレッスン
〖瞑想と呼吸とわたしを見つめる90分
ヨガの基本ポーズから呼吸法と瞑想まで
じっくり深く学べる10回講座〗
ヨガは争うことから離れた存在です。
今の自分の心や体の状態を
ありのままに受け止めて。
無理のないペースで、深い呼吸と
ともに体をほぐし整えていく心地よさを
１つ１つ丁寧に感じていきましょう。
そこにあるのは唯一無二の
素敵なあなたです。
10回講座修了生からの
メッセージをご紹介します。
～こんな変化が起きます～
□週１回90分ヨガの練習を習慣化
することで、純粋でポジティブな
思考体系を持つことができるように
なっていきます。
□心と体がしっかり繋がれていきます。
自身の木の根を深く張る感覚
が得られてきます。
□唯一無二のあなたらしさ、あるべき姿、
本質を感じられるようになります。
□ポーズと呼吸と瞑想を使い、この宇宙の
豊かさを体験できます。
～１０回講座レッスン詳細～
～ヨガレギュラークラス～
10回講座を修了したレッスン生様には、
ポーズ・瞑想・哲学・呼吸法をまんべんなく学べる週１回45分間の定期レギュラー
クラス、平日５回午前11時～と夜20時を毎日交互で１日１レッスンご用意しています。詳細は、お問い合わせください。
～②マタニティーヨガ～
母子ともに健康で
安心してスムーズな
お産を迎えられるように、
産前のママに、瞑想とポーズ
を通して、心と体の緊張をほぐし
調和バランスを整えます。
ご参加頂ける方：
体調万全で妊娠の経過が良好なマタニティママ（医師からの運動許可を得ている方）
～指導資格～
オーストラリアバイロンベイ・
マタニティヨガ協会実施の指導者
養成講座で学んだ講師が安全にリードする
個別指導で行うプライベート
オンライン・マタニティヨガです。
ご自宅にあるブランケットやクッション、
壁を使い、高さや厚み強度を調節しな
がら安全に行います。ご自身の心地よさ、
快適さをゆっくり探ります。
～安全のガイドライン～
□赤ちゃんがいる空間を心地よい場所にしてあげましょう。
腹部を圧迫しないように注意しましょう。
□無理な負担をかけません。ポーズとポーズの移り変わりも丁寧に、心身の声に耳を傾けて行きましょう。
□伸ばし過ぎに注意しましょう。
オーバーストレッチや心拍数の過度の上昇を避けます。
□片足での立位バランスポーズには、注意が必要です。
できるだけ負担が少ない方法でクッションや毛布を使いながらゆっくり進めます。
□妊婦さんは日々体の変化が大きいです。その変化に１つ１つ気が付いて、それに合わせた心地よいポースを楽しんで行きます。
□笑顔が増えストレス解消、陣痛緩和にも繋がります。
マタニティヨガで、
ママの心が潤って輝き出す。
そんな気持ちに余裕が持てると
産後も赤ちゃんとじっくり
向き合えるようになります。
～ヨガ講師から一言～
日々の体重の変化とともに、マタニティーヨガを通して、出産を意識的により積極的なパワフルな体験と捉えられるようになって行きます。ご自身の産む力を信じ、女性としての自信を高めて行きましょう。
講師のリードのもと安全に進める
笑顔いっぱいのマタニティヨガ・リラクゼーションタイムです。
〖ヨガイベント・ニュース〗
☆お金を使わない新しいカタチ☆
あなたの得意と誰かの得意を交換しませんか？
こんな活動をしています。よろしければご参考下さい。
☆Youtubeヨガ☆
ヨガ初心者の方、運動不足解消の為のYoutubeヨガレッスン
を始めました。よろしければ、ご覧ください。
～③オラクルカードリーディングセッション～
～オラクルカードで出来る事～
□オラクルカードは、タロットカード占いと違いご神託をお伝えします。
□安心の中で癒されるヒーリング効果の高いオラクルカードリーディングをご提供しています。
□オラクルカードを使って、今あなたが聞きたいことに対する答えをはっきりと整理して見て行きます。
□頭の中にあった心の癖やモヤモヤ、考え癖や習慣などのブロック原因が分かり、人生をすっきりと整えて行くことができます。
～セッションの流れ～
□先ず、カウンセリングでご質問、聞きたいことをハッキリとさせます。
□カードを使って守護天使やガイドスピリットなどから、悩みに対してのアドバイスやメッセージをもらいます。
□時にクライアント様のハイアーセルフ
とも繋がり、より詳しく必要な行動アドバイスをお伝えすることもできます。
～Masamiから一言～
誰でも自身の内側に答えがあります。
みんな自身で人生を切り開いて行けるだけのチカラが備わっています。
リーディングでは、癒す癒される
依存した関係ではなく、
ご自身に本来そもそも備わっている
問題解決に向けた本音・本心・気持ちを
引き出すお手伝いをさせて頂いています。
＜このような方にオススメ＞
・パートナーシップや親子関係で何らかの問題悩みがあり、関係性を改善したい方
・天職や適職など、あなたの才能をより発揮させる方向性、仕事を探りたい方
・魂の喜ぶ道へ行きたいが、なかなかその覚悟が決まらない方などへのアドバイス
＜セッションで出来ない事＞
様々なご質問に対応しておりますが、第三者の方に関して、また賭け事・訴訟、不倫離婚についてはご対応できかねます。上記に関連したご質問には、ご本人様の本質が教えてくれている非常に大切なメッセージがあると捉えておりますので、別の方向性からアドバイスをさせて頂くことが可能です。お問い合わせください。
～オラクルカード詳細～
本ブログ＜オラクルカードリーディングセ
ッション＞記事に、詳細があります。
どうぞご参考ください。
《セッション時間・費用》
◎60～80分
◎zoomまたは対面
◎費用はセッション後にご自身で決めて頂いた額をお支払い頂いています。
◎オラクルカードリーディングセッションの内容ポイントをまとめた文章とカードの写真画像がつきます。
＊〖各講座お申し込み方法〗＊
メール（junenjunhen@yahoo.co.jp）に①お名前 ②お客様のメールアドレス ③ご希望の講座名をご記載下さい。追ってこちらから日時のセッティングの為のご連絡をさせて頂きます。
□９０分プライベートヨガ
□マタニティヨガ
□オラクルカードセッション
＊〖費用〗＊
新しいお金の循環を模索しています。無料ではありませんが、費用は各レッスン後にお客様に決めて頂き、好きなお日にちに、好きな金額のお支払いをお願いしております。よろしくお願いいたします。
＊〖Masamiヨガのここがおすすめ！〗＊
☆ZOOM操作が分からない方向けの、レッスン前ZOOM操作練習を行います。
☆ヨガレッスン後のZOOM録画をお送りしています。復習にお役立て下さい。
☆ヨガ講座期間中は、ラインで講師にいつでも気軽に質問ができます。
☆Masamiヨガ・オラクルカードにご参加下さった方々と、日本でリアルで集うお茶会を開催しています。魂が喜ぶ道へ向かう者同士が楽しく気さくに繋がっています。
☆遠方の方とは、オンラインにてお話し会を開催しています。ご参加者様から、癒された！元気になる！とご好評いただいています。
～講師紹介～
あなたがあなたらしく 自分の人生を思い切り楽しめる
ように身体と心の両方へアプローチしていきます。
瞑想とヨガ哲学、アーサナ（ポーズ）を通じて
心と身体を整えて行きましょう。
私はヨガと向き合って人生に大きな変化がありました。
徐々に心が解放され、自分を癒し許し愛しました。
するとエゴが少なくなり、
終には心身が満たされて行きました。
また健康面では長年の体調不調、虚弱体質が解消されました。表情も明るくなりイキイキしていて、
身体中にエネルギーを循環させられるようになり、
人間関係などのトラブルも解消しました。
〖経歴・資格〗
・台湾台北市でヨガを始めて20年
・漢方養成アドバイザー資格
・キッズコーチング資格
・対面・オンラインヨガ指導
・ヨガ哲学アドバイザー資格
・キッズヨガインストラクター資格
・マタニティヨガ指導者基礎資格
・神戸ヨガスタジオわにインドヨガRYT200ヨガ指導資格
・沖縄ヨガ協会会員・ヨガ指導者/社会活動
・インドヨガRYT500上級プロマスター指導資格取得中
〖ボランティア活動〗
・台北市福林幼稚園ボランティア日本語教員
（２年連続園長表彰授与）
・台北市天母小学校ボランティア員
（２年連続校長表彰授与）
・日本語倶楽部・日本文化交流の会活動代表
・台北みんなでヨガ！ボランティア
・沖縄ヨガ協会・社会貢献チャリティーヨガレッスン
～ヨガって何？～
ヨガは4,000年以上も受け継がれてきた
本質。ヨガは、繋がること。
サンスクリット語で
ユジュ＝繋がるという言葉が語源のヨガです。
人と人、自然、世界が繋がると
私たちは安心し信頼し
満たされた状態になっていきます。
ヨガでは、まずはじめに
自分の心と身体を繋ぐことを学びます。
ヨガを続けることで、
感情がコントロールできるようになり、
心と身体に調和が保てるようになります。
～お申込み詳細～
■お申し込みまでの流れ
・ 公式LINEまたはjunenjunhen@yahoo.co.jpに、お名前と【希望の講座名】を記載したメッセージをお送り下さい。こちらから、ご返信致します。
■お休みについて
・お子様の熱や体調不良、やむを得ない急なご事情などのお休みについて、当日キャンセルでも振替日対応をしております。
■ お申し込みからレッスン開始まで
①ヨガレッスン・オラクルカードセッション、各レッスンの開催希望日時をお伺いします。
②内容、スケジュール共に問題が無ければ、お振込先をご案内致しますので、ご受講後の好きなお日にちに、好きな金額のお支払いをお願いします。
③オンラインレッスンの方は、事前にお送りしてあるZOOM
パスワードにてご参加下さい。対面レッスンの方は、開催会場に直接お越し下さい。
■お申し込み後のご連絡方法
何かご質問などございます場合は、ラインまたはメールにて随時対応しております。
■注意事項
精神状態や体調が不安定等でヨガレッスン参加に難しいと判断した場合は、ご相談した上で、時期を調整するかお断りする場合がございます。ご了承下さい。
一人一人が輝くあり方を