ヨガを通してできること、たくさんあると思いますが、私がヨガを通して得たもの、それは自分軸でした。
ヨガの練習と心を支える哲学から、ブレない揺れない自分を作れます。ぜひ、一緒に整えて行きましょう。
心のこわばりと緊張を緩める
この心の緊張や強張りを整える方法、自分の本来のあり方に整える方法を何かしら身に着けておくことは、人生にとても役に立つと思います。
不安感や恐怖心を持たない、無縁な人がいるはずがなく、たくさんの方がこの〖とらわれ〗で人生の多くの時間を費やしご自身の素敵さ、輝き、内なるパワーを出し切れなくなってしまっているのだと思います。
一方でこの恐怖心が時として、自らの生き方の弱点や心のくせを映し出してくれるサインとなることもあるので、善悪で判断するのではなく、客観視できるように、趣味や瞑想に、何かご自身がしっくりくる方法で観察を心がけていると、自分のモニター力が高まり、感情をマネージメントできるようになってきます。
私はヨガを始めることで、このコントロールが出来るようになり、虚弱体質が改善し、心と体の調和バランスも得て大きな手応えを感じています。特に、高次との繋がりが強まり、願望実現も早くなっています。
気づき力を鍛えよう
恐怖、不安などの感情コントロールを身に着けるために、ヨガの瞑想と呼吸法はとても役に立ちます。なぜなら、瞑想を続けていくうちに、高い観察力が養なわれ、徐々に日々の気づきや自身の安定感が高まって来るからです。
つまり、日頃からご自身にどう言い聞かせているかが重要なのではなく、どちらかというと実際にどのように感じているかを捉えて行くことがより重要になります。
統括的な組み合わせ＋中庸のエネルギーに触れて
ヨガは、体・気・心を色々な方向から整えるホリスティックなアプローチをします。呼吸を丁寧に扱えるようになると、純粋なハート（真我＝ありのまま）につながっていきます。
この他、私のヨガレッスンでは、日常生活に役に立つ様々な教えや考え方のシェアも行います。また瞑想の時間では、高次からメッセージを頂いたものをベースに、より深いリラックスを感じて頂いています。
私の陽気なゆるい生き方と、感謝、安心、友愛、豊かさ、調和が１つにまとまった、そんなゆるい雰囲気の中でヨガを行っています。
ヨガに興味のある方、初心者の方向けに、【呼吸と瞑想と私をみつめるヨガ☆女性のためのプライベートレッスン】を行っております。
ご興味のある方、一緒にやってみませんか？
どうぞよろしくお願いいたします。
