大切なことを大切にする為に大切なこと。
最後の4つ目は、
自分を褒める、ご褒美をあげるです。
小さな達成に対して、自分を褒めてあげる。
少し継続できたら、ご褒美をあげる。
誰でも知っている方法ですが、効果はあります。
大切なことを大切にでき、自分も褒められ(自分に)、ご褒美までもらい(自分に)、最高の流れだと思います😆
是非、ゲーム感覚でもいいので、やってみて下さい。
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