ネガティブな感情の捉え方

ひすいこたろうさんという作家の本に紹介されていました。

悲しみ・不安・絶望・怒りなどの感情も、私たちを守る為に存在している。

その為、それらの一般的に言われるネガティブな感情も受け入れる。

ネガティブな感情を受け入れ、ポジティブな感情に変換する考え方が大事だということです。

また、変換の仕方・捉え方は明日お伝えします。