変えられることに集中する

悩みには、「変えられること」と、「変えられないこと」があります。

「変えられないこと」に悩んでいても、今は変わりません。

「変えられること」に集中することが大事です。

まず、自分は「何を変えられ」て、「何を変えられない」かを書き出してみましょう。

そして、「変えられること」の中で、変えたいことから順番に取り組みましょう。

シンプルですが、大切なことだと思います。