心と体を癒し
元気と笑顔を届ける腸和セラピスト
がんばらナースしみますです。
私は地域の診療所で
外来看護師として働いています。
一般診察をしながら、
発熱者の飛び入り来院の対応や
救急搬送、往診依頼などが重なってくると、
「うわー、大変。何とかしなきゃ」と
焦りの感情が出てきます。
多重課題には慣れていると言っても
その感情のままに行動していくと、
察して動いてくれない人への苛立ちや
上手く回せない自分を責める気持ちが出てきて
どっと疲れます。
そんな時に気を付けているのは、
「ある」ものは「ある」とただ理解すること。
出来事が発生したと同時に、
「なんとかしなきゃ」
すぐに反応しちゃう自分に
気付いて止めるんです。
「なんとかしなきゃって焦るよね」
そんな風に思えると
心がスーッと静かになっていくんです。
すると、
これからすることを整理して
指示出しができます。
私が落ち着いていると周りにも伝染して、
みんな淡々と役割を果たして
気付けば全て終わっていたという感じに
なりました。
起こっている出来事や
湧き上がってくる感情から
一歩離れたところから見る視点を持つには
意識して練習することが
必要だと感じています。
私はつい頭だけで何とかしようとする
クセがあるので、
“考える”のではなく
身体の感覚に意識を向ける時間を
日頃から持つようにしています。
そうすると、
感情に飲み込まれていた自分から
少し距離を取ることができるのです。
瞑想やヨガなどもやってみましたが
私の場合はどうもうまくいきませんでした。
そんな時に腸相診断を知りました。
お腹にそっと手を当てて感じてみる方法が
私にはあっていました。
腸相診断は、
自分のお腹に触れて腸相を読み解くことで
・ココロの状態
・考え方のクセ
・悩みの背景にあるヒント
に気付くきっかけになります。
気付くだけでも心がふっと軽くなります。
今回は、
・腸相診断を知ってもらうこと
・自分の身体からの声を聴く時間を持つこと
・気楽に安心して交流できる場を作ること
を大切にしたいので
ミニ形式で無料開催にしました。
開催日時：2月26日（木）14～15時
開催方法：オンライン
お申込み方法
①公式LINEを登録こちら
②トーク画面で
【腸相ミニワークショップ参加希望】
と送ってください。
こちらから詳細をご案内します。
https://ameblo.jp/masuyo5015/entry-12956173690.html
「心が静かになるってどういう感じ？」
「自分を大切にするってどういうこと？」
ゆったり一緒に感じてみませんか？
ご興味のある方は
ぜひお気軽にご参加ください。