福島県郡山市に住んでいる
笑い文字、笑いヨガ、ほめカード
講師の石田益子です。
😆笑いと健康😆
20日のテレポートプラスで
福島県立医大大平教授の
「笑いと健康」で笑いヨガ
やってました
笑いの体操と呼吸法を
組み合わせているので
笑いヨガと呼ばれています
面白くて笑っても笑いヨガで
笑っても身体は区別がつかず
健康効果は全く同じです
気分に関係なく健康効果を
感じられます
面白い話
福島県立医科大学などの
研究では、声を出して笑うことが、認知症や誤嚥を予防する効果があること。６５歳以上で
日常生活でほとんど笑わない
人は、３年後に要介護になる
可能性が、よく笑う人の
２倍以上であることが
わかっているそうですよ
「笑いヨガ」で心も身体も
健康に
私が笑いヨガに出会ったのは
東日本大震災のときに
母と義父の二重介護をしていて
笑えなくなったからです
面白くなくても笑っていい⁈に
救われて笑いヨガリーダーに
なりました
郡山笑いヨガくらぶの仲間と
笑っているうちあなたの笑顔に
癒されると言われるように
心も身体も元氣になり笑って
いたら夫とふたりでいろいろ
あっても笑うしかないと
言うようになりました
笑いヨガくらぶで体験した方
うちの中では旦那さんとふたりだから笑わないんだ。
笑いヨガしたら体あったかくなり
みなさんの笑顔をみて楽しくなり
こんなに笑ったことなかった
また来ますとのことでした。
笑いヨガ気になった方は
お近くの笑いヨガくらぶ
検索してみてくださいね。
3月はお別れの季節ですね
感謝の氣持ちを満面の笑顔の笑い文字で書いて渡してみませんか？
笑い文字普及協会認定講師
石田益子の講座はこちらから
リクエストいただいたら、ほかの時間でも開催できるので、気軽にメッセージくださいね。
きっといい時間になりますよ。
🥰今日もいい日🥰
❤️明日ももっといい日になるね❤️