今すぐ水風呂入りたい
スターライトの水風呂
あーーー気持ちよさやなー
こ水風呂入りたくなってきた
温泉 | 芦別温泉スターライトホテル
さわやかな発汗を促すサウナと、心地よくクールダウンできる水風呂も完備しております。交互浴により、痩身効果やリフレッシュ効果が期待されます。また、水風呂は源泉を利用しており、水温は15度前後と入りやすい設定となっております。
ほーーー源泉かー
いいなー
今すぐ水風呂入りてーなー
芦別温泉スターライトホテル
温泉
なめらかな肌ざわりと高い保湿性のある温泉です。
自慢の温泉は、２ヶ所ある源泉から、毎分６００リットル自然湧出しているものを引き込んでおります。泉質は「含硫黄－ナトリウム－炭酸水素塩泉」と「含硫黄－ナトリウム－炭酸水素塩・塩化物泉」の２種類。別名「化粧の湯」といわれており、なめらかな肌ざわりと高い保湿性で、入浴後も化粧ののりがよくなると評判です。また、浸かるだけでなく、飲用もお楽しみいただけます。露天風呂、大浴場、高温・低温風呂、サウナ等がございます。
ほほう化粧の湯か
温泉もよさげ
変わったサウナ
サウナ + 動画 でけんさーーくと
おっ これ 何やろ
北欧の国から《07》 変わったサウナ
ほほう移動式サウナかー ええなこれ
好きな所で サウナ 湖が水風呂かー
乙やな これ
風呂は売ってるのよねー
持ち運びができる檜の露天風呂【納期2週間】 組立式・露天風呂キットゆったりサイズ（風呂桶のみ・給湯タイプ）
\101,900
10万かー
これのサウナないかいな
極寒を乗り切るにはこれ、組み立て式サウナ
そんなサウナを自宅でも利用可能にしたのが「Sauna Box(サウナボックス)」だ。簡潔に言うと、組み立て式簡易サウナといったところだろうか。これを使えば、毎日サウナに入って良い汗をかくことができる
$41,000
507.677068 万円
５００万円かー高いなやっぱ
日本では売ってないすか やっぱり
おっ これ 何やろ
北欧の国から《07》 変わったサウナ
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５００万円かー高いなやっぱ
日本では売ってないすか やっぱり
日本サウナ映画祭
久々にサウナ 動画けんさーーーーくしてみるっす
おっ
God goes to the sauna - Yukio Komatsu Short Film サウナ映画
ビリケンさんが サウナ 水風呂はいってまんなー
アメリカ生まれの「幸福の神様」が、日本の明治時代に大阪・通天閣にやってきた。ビリケンさんの足の裏を撫でると、ご利益があると言われ大阪のシンボル的な神様。
「ビリケンさんも疲れを癒しにサウナ」がコンセプトで、「神様はサウナに行く」 夜が明ける早朝の神秘的な出来事です。
ほほう そういう コンセプトすか
若い頃の入り方は、かけ湯もせず、風呂にも浸からず、サウナに長時間入って水風呂浸かってすぐサウナに入るという初歩的なミスをしていました。
現在、私のサウナの入り方は、動画でもあるように、勿論かけ湯や、うがいから始まって、足湯、腰湯、全体とゆっくりジャグジー等で体を慣れさせ、ほぐしてからサウナに入る。
サウナの時間は、体調や温度、湿度、広さに合わせて4分から12分、平均8分です。
その後の水風呂は、温度と場所、季節によりますので時間は決まってないですね。大事な事は深呼吸をゆっくり、鼻から口、口から鼻と何度もしながら浸かってます。
メインタイムが休憩です。ビリケンさんのように背をもたれ足を伸ばして座り、頭だけタオルをしぼって水気をきる。タオルを頭にかけて目をつぶって瞑想です。無の世界。
ほほうサウナーすな この人どうやら
八尾天然温泉 八尾グランドホテル
〒581-0016 大阪府八尾市八尾木北5丁目101
TEL/FAX : 072-994-3591/072-992-0621
でとってるんやなー
んっ
日本サウナ映画祭
こんなのやってんだ
撮影期間 2015年10月末まで
～デジタルデータにて制作～
■テーマ：「～の湯（店舗名）サウナの魅力」
店舗の魅力をドキュメンタリー形式で表現していただきます。
■撮影条件：５分～１０分の映像作品
※オリジナル作品でその他のコンテストに応募していないもの。※デジタルデータ
ほほう
①映像クリエーターエントリー 2015年9月末まで
応募メールアドレス：307film@gmail.com ※随時審査
サウナに関わるヒト・モノ・空気感などを５分～１０分で表現してください。
下記項目を書き、307film@gmail.com までメールで応募。
1) 名前
2) 住所
3) 電話番号
4) 映像作品が見れるURL
過去の映像作品をユーチューブなどにアップ、
または映像を見ることができるサイトアドレス
5) 簡単な経歴
6) 希望する撮影したいサウナ（ご希望に添えるかどうかはわかりません）
※温浴関係者もエントリー可能です。（所属店舗をご記入ください）
②撮影希望者とのブッキング 2015年9月末まで
※ブッキングが出来ない場合はご参加頂けません。
③ブッキング成功クリエイターによる撮影制作期間 2015年10月末まで
完成後作品をユーチューブにアップし、撮影店舗へのリンク、
サウナ映画祭ページにリンクしてください。
またデジタルデータでの提出をお願いすることになります。
④上映会及び受賞式 2015年11月～12月（予定）
大賞 １０万円 他
１０万円も出るすか
やってみたいな
GO★GO！！サウナ-【電子書籍】
漫画かなこれ
おっ
God goes to the sauna - Yukio Komatsu Short Film サウナ映画
ビリケンさんが サウナ 水風呂はいってまんなー
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「ビリケンさんも疲れを癒しにサウナ」がコンセプトで、「神様はサウナに行く」 夜が明ける早朝の神秘的な出来事です。
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若い頃の入り方は、かけ湯もせず、風呂にも浸からず、サウナに長時間入って水風呂浸かってすぐサウナに入るという初歩的なミスをしていました。
現在、私のサウナの入り方は、動画でもあるように、勿論かけ湯や、うがいから始まって、足湯、腰湯、全体とゆっくりジャグジー等で体を慣れさせ、ほぐしてからサウナに入る。
サウナの時間は、体調や温度、湿度、広さに合わせて4分から12分、平均8分です。
その後の水風呂は、温度と場所、季節によりますので時間は決まってないですね。大事な事は深呼吸をゆっくり、鼻から口、口から鼻と何度もしながら浸かってます。
メインタイムが休憩です。ビリケンさんのように背をもたれ足を伸ばして座り、頭だけタオルをしぼって水気をきる。タオルを頭にかけて目をつぶって瞑想です。無の世界。
ほほうサウナーすな この人どうやら
八尾天然温泉 八尾グランドホテル
〒581-0016 大阪府八尾市八尾木北5丁目101
TEL/FAX : 072-994-3591/072-992-0621
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日本サウナ映画祭
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撮影期間 2015年10月末まで
～デジタルデータにて制作～
■テーマ：「～の湯（店舗名）サウナの魅力」
店舗の魅力をドキュメンタリー形式で表現していただきます。
■撮影条件：５分～１０分の映像作品
※オリジナル作品でその他のコンテストに応募していないもの。※デジタルデータ
ほほう
①映像クリエーターエントリー 2015年9月末まで
応募メールアドレス：307film@gmail.com ※随時審査
サウナに関わるヒト・モノ・空気感などを５分～１０分で表現してください。
下記項目を書き、307film@gmail.com までメールで応募。
1) 名前
2) 住所
3) 電話番号
4) 映像作品が見れるURL
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5) 簡単な経歴
6) 希望する撮影したいサウナ（ご希望に添えるかどうかはわかりません）
※温浴関係者もエントリー可能です。（所属店舗をご記入ください）
②撮影希望者とのブッキング 2015年9月末まで
※ブッキングが出来ない場合はご参加頂けません。
③ブッキング成功クリエイターによる撮影制作期間 2015年10月末まで
完成後作品をユーチューブにアップし、撮影店舗へのリンク、
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またデジタルデータでの提出をお願いすることになります。
④上映会及び受賞式 2015年11月～12月（予定）
大賞 １０万円 他
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やってみたいな
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サウナの教科書
グノシー - “サウナー”必携のガイド本『サウナの教科書』発売！あの“サウナ芸人”も登場
同書は、気持ちいいうえに、実はウンチクが満載の「サウナ」の魅力がまるわかりのガイドブック。正しい入り方／マナー／医学的効能など、基礎知識を初心者にも分かりやすく解説。目玉特集は、「全国ベストサウナ50」。絶対に訪れるべき全国の名サウナを50軒厳選。種類／温度／広さ／収容人数／ロウリュの有無／宿泊スペースの有無など、データ類を細かく紹介している。
おーーーこんな教科書でましたか
さらに「アメトーーク！」（テレビ朝日系）に“サウナ芸人”として出演したお笑いコンビ・サバンナの高橋茂雄も登場。ハロー植田やミルクボーイの駒場など、後輩芸人と一緒ににサウナによく行くというエピソードを語り、お気に入りのサウナも紹介している。
ほほうサウナ芸人おススメサウナかー
これは買いすな
【楽天ブックスならいつでも送料無料】サウナの教科書
正しいサウナの入り方 その6
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
初心者のためのサウナ講座 ｰ 10のヒント — VisitFinland.com
サウナは身体的にも肉体的にも浄化の場所で、多くの人が、サウナの中では教会にいるときと同じように行儀よくするべきだと言っています。だからといってサウナではリラックスするなという意味ではありません。リラックスして気楽に構えていきましょう。
ほほう浄化の場所なんだ
サウナに招かれるということは光栄なことです。もしサウナへの招待を断らなければいけないのなら、その理由はほんとにもっともな理由であるに越したことはないでしょう。誰かと一緒にサウナに入るということは、心と心が通い合うプロセス、すべての意味で裸になっているということは、何も隠すことがないということを意味するのです。フィンランドでは、重要なことは会議ではなく、サウナで決定されると言われています。
ほほう会議でなく サウナで決まる事も
カラフルなライトやアロマの香り、リラックスした音楽は、フィンランドのサウナとまったく関係ありません。本来のフィンランドのサウナは、薄暗い明かりが灯り、音楽やアロマの代わりに新鮮な樺の木と自然のタールの香りがするのです。
ほほう落ち着けそうな感じ
‘ヴァスタ（vasta）’ または ‘ヴィフタ（vihta）’ (地域によってその呼び名は異なります）は、新鮮な樺の小枝の束で、サウナの中では、それでやさしく体をたたきます。なんだか変な話だと思うかもしれませんが、肌にはとてもよいのです。後で肌がツルツルになったのが分かるはずです。
これ一度やってみたいんすよね
. どのくらい頻繁に、ストーブに水をかけたらいいのかについて、ルールはありません。もっとスチームを感じたいと思ったときには、いつでも水をかけてください。
ほーーー水かけていいんだ
フィンランドの本場のサウナ行きたくなってきた
下田蓮台寺温泉 清流荘
水着でご利用頂ける古代ローマ式浴場様式のアロマサウナゾーン、それがテルマリウムです。 お肌に潤いを与えながら芳香に包まれるアロマサウナで、体に負担を掛けず優しく発汗を促していくため、 どなたでもご利用頂け、また美容にも優れた効果が期待できる、至福のリラクゼーション空間です
ほほうローマ時すか
テビダリウム
プールサイドを眺める緩やかな曲線の陶製ベッドが39℃に温められています。 その心地良さに思わず微睡んでしまいそうな温気浴室です。
これ寝たい
フィンランド式サウナ
オーロラ輝く北極圏以北のラップランド地方。その湖沼で立ち枯れた「木の宝石」と呼ばれる最高級サウナ材ケロを使用したログハウス仕立てのフィンランド式本格薪焚きサウナで、木の香りに包みこまれる上質なリラクゼーション体験を。
ほほう 薪サウナすかー
ハンモックテラス
噴水の軽やかな水音と、飛び交う野鳥の声を耳にしながらゆらゆらと午睡の時間をお愉しみいただけるハンモックテラス。真っ青な空に描かれた一筋の白い飛行機雲にリゾートの想いが深まっていきます。
いいなーハンモック
温泉はーと
泉質 弱アルカリ単純泉
効能 胃腸病 皮膚病 リウマチ・神経病
３本の自家源泉から引湯する温泉は総湯量506リットルの掛け流し。
滑らかに肌を包み込む柔らかな無色透明の単純泉は神経痛や筋肉痛、冷え性などに効能があります。
贅沢な湯悦のひとときを、さぁ心行くまで、ごゆるりと。
ほーーー温泉もよさげ
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
初心者のためのサウナ講座 ｰ 10のヒント — VisitFinland.com
サウナは身体的にも肉体的にも浄化の場所で、多くの人が、サウナの中では教会にいるときと同じように行儀よくするべきだと言っています。だからといってサウナではリラックスするなという意味ではありません。リラックスして気楽に構えていきましょう。
ほほう浄化の場所なんだ
サウナに招かれるということは光栄なことです。もしサウナへの招待を断らなければいけないのなら、その理由はほんとにもっともな理由であるに越したことはないでしょう。誰かと一緒にサウナに入るということは、心と心が通い合うプロセス、すべての意味で裸になっているということは、何も隠すことがないということを意味するのです。フィンランドでは、重要なことは会議ではなく、サウナで決定されると言われています。
ほほう会議でなく サウナで決まる事も
カラフルなライトやアロマの香り、リラックスした音楽は、フィンランドのサウナとまったく関係ありません。本来のフィンランドのサウナは、薄暗い明かりが灯り、音楽やアロマの代わりに新鮮な樺の木と自然のタールの香りがするのです。
ほほう落ち着けそうな感じ
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下田蓮台寺温泉 清流荘
水着でご利用頂ける古代ローマ式浴場様式のアロマサウナゾーン、それがテルマリウムです。 お肌に潤いを与えながら芳香に包まれるアロマサウナで、体に負担を掛けず優しく発汗を促していくため、 どなたでもご利用頂け、また美容にも優れた効果が期待できる、至福のリラクゼーション空間です
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テビダリウム
プールサイドを眺める緩やかな曲線の陶製ベッドが39℃に温められています。 その心地良さに思わず微睡んでしまいそうな温気浴室です。
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フィンランド式サウナ
オーロラ輝く北極圏以北のラップランド地方。その湖沼で立ち枯れた「木の宝石」と呼ばれる最高級サウナ材ケロを使用したログハウス仕立てのフィンランド式本格薪焚きサウナで、木の香りに包みこまれる上質なリラクゼーション体験を。
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温泉はーと
泉質 弱アルカリ単純泉
効能 胃腸病 皮膚病 リウマチ・神経病
３本の自家源泉から引湯する温泉は総湯量506リットルの掛け流し。
滑らかに肌を包み込む柔らかな無色透明の単純泉は神経痛や筋肉痛、冷え性などに効能があります。
贅沢な湯悦のひとときを、さぁ心行くまで、ごゆるりと。
ほーーー温泉もよさげ
正しいサウナの入り方 その5
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ
6月19日（金）より、厚生労働省後援・平成27年度「サウナ・スパ管理士養成研修講座」および「サウナ・スパ健康士養成研修講座」の研修生募集を開始します。→ご案内および受講申込書（pdf）（サウナ・スパ管理士、サウナ・スパ健康士）
新資格「サウナ・スパ健康アドバイザー」の受講受付中！→ご案内ページ
へーーーサウナの色んな資格でけてるんすな
サウナ＆カプセルホテル ルーマプラザ
京都祇園でサウナ入り放題＆朝食バイキング付男性専用カプセルホテル
ほーーーバイキングええなー
でサウナは2つすな
ロッキーサウナ
塩サウナ
水風呂
サウナのあとは、汗を洗い流して水風呂でクールダウン。気分よくカラダが冷えたら、またサウナへ。ルーマプラザの水風呂の設定温度は17℃。冷たすぎず、ぬるすぎない絶妙の温度設定です。
丁度ええすな
バイブラバス
露天風呂
屋上の露天薬湯風呂は、「生薬」と「東山の絶景」2 つの自然の恵みで、カラダの芯からじっくりほっこりあたたまる「屋上スカイスパ」。 甘草（かんぞう）、茴香（ういきょう）、当帰（とうき）、陳皮（ちんぴ）、桂皮（けいひ）、生姜（しょうが）・・・生薬成分がじっくり浸透してカラダを あたため、冷え症、肩こり、神経痛などを癒します。
ほーーー漢方の露天風呂かそれもまた乙すな
正しいサウナの入り方 その4
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
3/3 疲れを癒して爽快に！ 上手なサウナの入り方 [疲労回復法] All About
1. 体にシャワーでお湯をかけ洗います。頭も濡らしましょう。
2. タオルで水分を拭き取ります。
3. サウナに入ったら、座るか横になります。最初は、温度が低めの低い場所で、慣れてきたら高い場所にしましょう。
4. 汗が出たら、タオルで拭きましょう。
5. サウナの時間は8分から12分程度が最適。慣れていない人は少し短めに！
6. サウナを出たら、足に水をかけたり、シャワーを浴びます。サウナに慣れていて、持病がない人は水風呂に入りましょう。
7. 5～10分休憩します。
8. 疲れ解消には、低い温度で長時間浴が効果的。1～6の手順を2～4回繰り返しましょう。
汗が出たら拭くすか やってなかった
カプセル＆サウナ 池袋プラザ
伝統的なフィンランド式のサウナ室には防菌の他、消炎、鎮静、鎮咳作用があるヒノキの香り漂う高温サウナと遠赤外線の低温サウナの２タイプ完備
サウナは普通すな
24時間稼動の大浴場には、大風呂・水風呂・岩盤浴・ボディシャワー室を完備しており、いつでもご利用いただけます。
普通すな
東京では数少ない女性も泊れるカプセルホテル！ポケットコイルマットレス＆カプセル室内コンセント全室完備
そーなんだ 女性も泊まれるか それは珍しいのかも
ポケットコイルマットちと気になるす
快眠を科学したこだわりマットレスかー
西川と共同開発かー
寝てみたい
正しいサウナの入り方 その3
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
カラダの中からデトックス。フィンランド式サウナの入り方 - Love your life.|MYLOHAS
不思議なことに、サウナひとつひとつに固有の蒸気が存在し、同じものはないのだとか。スモークサウナ (savusauna)、木のサウナ(日本のスポーツクラブでおなじみのもの)、電気サウナなど、いろんな種類がありますが、その蒸気の香りやきめ細かさ、動きの違いを肌で感じることができるなんて、非常に興味深いですよね。
なるほど 確かにサウナによって違いますわな
また最近はエンターテイメント性のあるサウナも登場し、例えばミュンヘン郊外のあるサウナではパンが焼かれ、あるいはマンハイム近くの巨大サウナでは、隣接した大きな池の鯉を見ながら入れる「水族館サウナ」などもあります。
水族館サウナかー 斬新やな
「水着で入る」は邪道!?
サウナに入るときは、裸であることが鉄則。なぜならば洋服に含まれるブリーチ剤などが熱にさらされると、アレルギーを引きおこしたりすることもあるのだそう。
これはその通りだしょーなー
サウナ＆カプセル AMZA（アムザ）
流水プール
気軽に水中ウォーキングが楽しめる流水プール。
短時間で、無理なく運動ができます。
ほーーープールかーええかもな
グエルスチームサウナ
スペインのグエル公園を模した色鮮やかなベンチに腰掛け。疲れやストレスを汗と共にサラッと流しましょう！
おしゃれなスチームサウナすな
灼熱のエンターテインメント「ロウリュ」
6F高温サウナにて、毎日8回開催中！
ロウリュとは古来フィンランドから伝わる入浴方法で、熱したサウナ石に、アロマを含んだ専用の水をかけ、発生した高温の蒸気をタオルで仰ぎ、心地よい香りと熱風で一気に発汗を促すサウナパフォーマンスです。
ほーーー８回もしてんや
天然温泉 萬の湯
大阪・梅田のサウナ＆スパ大東洋が、創業30周年の記念事業として、同敷地内で温泉掘削を開始しましたところ、平成7年3月に地下約1,000mの砂層で、37.7度の温泉の湧出に成功しました。
アムザのお客様にも是非温泉を満喫して頂く為、毎日タンクローリーで運んでおります。
ほー運び湯かー
正しいサウナの入り方 その2
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
正しいスーパー銭湯の入り方 | なつか日記
◎メニュー：
・軽く体を洗う
・水を飲む→サウナ→水風呂
(これを３回繰り返す)
・露天風呂
・薬草風呂、電気風呂etc
・自由に風呂
・体本洗い
このような入り方が
Ｙ先生いわく、
体の新陳代謝を良くして、
風邪を引きにくくするらしいです。
この通り自然とやってましたわ
サウナ＆カプセルホテル ウェルビー今池
朝食バイキング付き! 大浴場・天然温泉露天風呂・各種サウナが自慢！ 全室コンセント付き！
バイキングええなー リラックスしてーなー 泊まりサウナで
16時～24時まで１時間に１度、ウェルビーオリジナルのエンターテインメントサウナ「ロウリュ」を実施しております
流石ウェルビー １時間に１度すね
池田さくら温泉から源泉を直送！「霞乃湯 KASUMI」
運び湯の温泉もよさげ
樺の森のミスト
細かな霧状の蒸気があなたを心地よく包んでくれます。リラックスしたい方は是非ともご利用ください。また、名古屋初！ミストサウナの中にプールを設置。身体はひんやり、顔は温かい不思議な感覚を体験していただけます。
ほほう ミストサウナ内にプール 入ってみてたいな
正しいサウナの入り方
正しいサウナの入り方
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
鬱陶しい梅雨はサウナでリフレッシュ！ ｜ モノblog｜104web 【イチオシ！ウェブ】
★オススメサウナの入り方★
1.体を洗いましょう。
銭湯の基本ルールですね
2.サウナに入る前はあまり食べすぎないようにしましょう。
まあ、サウナだけに言えることではないですが
3.コップ一杯のお水を飲みましょう。
これで体の中の水分が循環して、汗が出やすくなります。
4.ハードに汗をかきたい方は体に塩を乗せましょう。
美肌効果にも最適です。（塩の使用を許可しているサウナに限る）
5.サウナ入室。
熱気は上の方に溜まるので、低い位置に座りましょう。
6.体をリラックスさせ、汗が出るのを待ちましょう。
自分と対話するいい機会かもしれません。
塩を乗せている人は、汗が出て塩が溶けだしてきたらリンパマッサージ！
汗が半端なく出ます！
サウナに入っている時間は、大体１５分くらいを目安にすればいいと思います。
我慢比べとかで、あまり無理をしないように！
我慢しすぎで脱水症状なんかになったら恥ずかしい！
7.サウナから退室。
サウナから退出する際は、ゆっくり歩きましょう。
シャワーで汗を流しましょう。
8.あと水分をしっかり補給！
少しだけ体温を下げて、しっかり水分補給しましょう！
体をしっかり拭いて、湯ざめなどしないように。
■ダイエット・美肌効果を期待される人
90度～100度の高温サウナに10分くらい入って、いったん外に出て、水風呂や冷水シャワーを浴びずにクールダウンし、またサウナに入るのを繰り返して、ひたすらデトックスします。
■不眠症解消やリラックス効果を期待される人
70度前後の低い温度のサウナでゆっくりと汗をかく方法です。
鎮静作用が働くそうですよ。
ほほうなるほど 塩ねー
食べ過ぎない事も大事かー
神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）
和洋約70種の朝食バイキング無料サービス 天然温泉＆サウナを24時間ご利用いただけます。
朝 バイキングかー これもええなー
フィンランドサウナでは、白樺の葉を束ねた「ヴィヒタ」もご用意。身体を叩くことにで血液循環を良くし、気分もリフレッシュ。
これ一度やってみたいのよね
トルコ式岩盤浴・ハマーム。大理石から伝わる熱でじんわりと体を温めることができます。
大理石の岩盤浴かーリッチやなー
焼けたサウナストーンに水をかけて立ち上る蒸気を「ロウリュ」と言います。メインサウナでは20分毎にロウリュサービスを行っています
ロウリュもあんだ
神戸サウナ＆スパの水風呂の温度は、夏場は14℃・冬場は15℃に
設定しています。
通常のものより低めになっており、サウナ通にはたまらない冷たさ。
本格冷水浴ができるのは神戸サウナ＆スパならではです。
水風呂も低めかーいいすね
梅雨ですなー
こういうー時はサウナで正しくすっきりしたいすよね
てせもて サウナの入り方のけんさーーーくと
鬱陶しい梅雨はサウナでリフレッシュ！ ｜ モノblog｜104web 【イチオシ！ウェブ】
★オススメサウナの入り方★
1.体を洗いましょう。
銭湯の基本ルールですね
2.サウナに入る前はあまり食べすぎないようにしましょう。
まあ、サウナだけに言えることではないですが
3.コップ一杯のお水を飲みましょう。
これで体の中の水分が循環して、汗が出やすくなります。
4.ハードに汗をかきたい方は体に塩を乗せましょう。
美肌効果にも最適です。（塩の使用を許可しているサウナに限る）
5.サウナ入室。
熱気は上の方に溜まるので、低い位置に座りましょう。
6.体をリラックスさせ、汗が出るのを待ちましょう。
自分と対話するいい機会かもしれません。
塩を乗せている人は、汗が出て塩が溶けだしてきたらリンパマッサージ！
汗が半端なく出ます！
サウナに入っている時間は、大体１５分くらいを目安にすればいいと思います。
我慢比べとかで、あまり無理をしないように！
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7.サウナから退室。
サウナから退出する際は、ゆっくり歩きましょう。
シャワーで汗を流しましょう。
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少しだけ体温を下げて、しっかり水分補給しましょう！
体をしっかり拭いて、湯ざめなどしないように。
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ロウリュもあんだ
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設定しています。
通常のものより低めになっており、サウナ通にはたまらない冷たさ。
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水風呂も低めかーいいすね