今日から、3日間の酵素飲料断食をしようと思います
断食と言っても、そんなにハードじゃないんだな
(←たぶん)
やり方は
30mlの酵素飲料を３～５倍の水で薄めて、
それを1日６～８杯数回に分けて飲むの
…で、お昼は160gの玄米ご飯を食べる
っていうもので
それ以外は食べてはいけないんだけど
でも、今まで「断食＝何も食べない」って思ってたから
それに比べたらまだイケるかなって
断食を実行するにあたって玄米を炊かなきゃいけないから、
朝から圧力鍋を使って炊きましたよ
３合も炊きました
1日でこんなに食べられる訳もないので
160gずつラップに包んで冷凍
お昼ご飯はこれを食べます
今日から3日間頑張りますか
それでは
3日間終わった後の体の変化に期待しつつ
断食頑張ります
でわわ