こんにちは
子育ちなちゅーる、クレイソムリエのますみです
四国、山陰山陽地区の被害が甚大で
ニュースを見るたびに、他人事ではないと感じます。
これ以上被害が大きくなりませんように。
7/9に第3弾となる
お口と体の繋がりセミナー 免疫編を開催しました
第1弾から継続で来てくださってる方が
ほとんどでしたが、お初の方もいらっしゃって
またそれはそれで嬉しかったです
免疫のお話
免疫って大切ってことはわかる
免疫あげた方がいいってこともわかる
でも、一体なんなの？
なのですが、結さんの免疫のお話は、
まずは食事のお話。
調子の悪かった結さんの
パソコンくんもどうなるかと心配でしたが
動いてくれました
ありがとう
意識して摂ってほしい栄養素は
タンパク質
私たちの髪、爪、肌などタンパク質からできています。
結構タンパク質って思っているより
摂れていないことが、下のスライドを見て思いませんか？
意外と量が必要ですよね
タンパク質も動物性と植物性がありますが、
まずは動物性のものを食べてから植物性のものを食べる順番がよいとのこと。
どんなことでもそうですが、
バランスが大切なので、
タンパク質だけ摂ってもだめですよ
タンパク質を意識して摂ってね
ということです。
そして、歯を強くするビタミンには
ビタミンD、ビタミンA、ビタミンCも欠かせません。
小腸には、腸内細菌がいますね。
彼らがいることで、免疫システムが
うまく働いてる場所。
なので、小腸ガンになることは稀だそうです。
腸内細菌と言えば
まず挙がってくる乳酸菌
乳酸菌は免疫を高めるのに有効なんですね。
ここでヤクルトやカルピスから摂ろうと思わないでくださいね
乳酸菌より人口甘味料など糖分がほとんどです。裏表示を見てね。
彼らがいる場所が、口腔内、消化器官内、女性の膣内にいて、常在菌です。
赤ちゃんは産道を通ってくるときに、
お母さんの膣内の乳酸菌をもらって生まれてきます。
これが赤ちゃんの基本の腸内細菌となります。
免疫とは？
というちょっと難しい話になると・・・
何やらかわいい靴下くんたちが登場
複雑な免疫の説明をオリライのパペットを
参考にこの日のために、用意してくださいました
健康と免疫は切っても切り離せないお話。
でも、知らない人がほとんど。
キャラクターで可視化してもらえるとわかりやすい
参加者の皆さん、
免疫について少し理解できましたでしょうか？
私も何度も免疫の話を聞いていますが、（専門的ではない）
なかなか頭に入りづらい部分もあります。
クレイを伝える上でも免疫のお話は必要なのです
でも、まずは
免疫隊の違いがわかれば、それでよし（結さんより）
細かいところはいいと思います。
２０歳までの子どもには強いＴ細胞を作れるよう体作りをしよう
私たち大人は今体にいるＴ細胞を守る体作りをしよう
（Ｔ細胞は２０歳を境に減っていくそう）
Ｔ細胞は胸腺（みぞおちから鎖骨の間くらいまで）で作られるので
やさしく下から上へマッサージしてあげてみてくださいね
免疫のことわかりやすく知りたいという方
7/7からすでに始まってしまいましたが、
免疫のことがすごくわかりやすいマンガのアニメはたらく細胞が、
TOKYO MX他ではじまりました
こちらを是非録画してみると楽しく学べます
私は第１話見逃しました～慌てて録画しました（放送時間が深夜なので）
虫歯菌と歯周病菌はまったく別物
虫歯にならない生活ができたとしても
歯周病はまた別なので、歯周病にはなっちゃうかも！？
虫歯菌と歯周病菌がいる場所も違うそう
虫歯、歯周病にならないための免疫のお話でした。
免疫のことがなんとなくわかったら、
じゃ、どうしたらいいの？
ブラッシングの仕方やこの虫歯と歯周病の詳しい実践的な方法は
８月２３日（木）に開催します。
これで、第１弾から続いたお口と体の繋がりのセミナーは完結します。
第１回目からの講座内容での質問も答えてくださるので、
あれはどうだろう？と後で気になったことも気軽に聞いてくださいね
結さんおススメの歯ブラシのお土産付ですよ
お待ちしていまーす
子育ちなちゅーるラインアットはじめました
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①お名前②携帯番号③お子様の有無と年齢
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基本毎月第１木曜 ランチ会しています次回は夏休み明け未定
もちろんお子様連れＯＫです