昨日は、うめきた温泉「蓮」へ。
まずは、館内のやりたい事をあれこれ予約！
そして温泉に入り、、→ランチ！
管理栄養士監修の整い定食を。（withハイボール🤭）
その後、瞑想ルームでマインドフレネス、、瞑想を。🧘🏼
最初に心拍数を測り。後から変化を
見るというのも付いてて、、結果を見ても、リラックス出来てるのを実感。✨
そして整体、、肩甲骨はがしをしてもらいに。左側の肩甲骨のほうがガチガチたったかも、、。😵
血圧計で血圧測ったり、、。
デジタル計で、いろんな数値がわかったり、、。
2度目の温泉！♨️
そして、、キックボクササイズを。🥊
SMASHというクラスに参加。
結構ハードで、体もやけど、脳内の体操にもなった〜。😅ついていくのに必死。ついていけてなかったかも。😅楽しくする事に意義があり！🤭
終わったら、髪の毛結構濡れて、おもいっきりデトックス。
眼の前は、大阪駅！
スッキリしたところで晩ご飯。というよりやっぱり飲み！🤭アルコールは、、限定品の櫻正宗（生酒、、純米吟醸原酒）を。
フードは、美容にいいという、「砂肝ときくらげ、アーモンドのソテーにレモンを漂わせたネギ胡麻風味」という物に小鉢２種を付けて。
デザートも。季節限定らしい、、「ココア麹ティラミス」を。
まだまだ興味あるレッスンとかがあったので、また機会があれば、行きたいなぁ。
ガッツリ大阪駅前の大都会で、リラックス＆デトックスした一日♪