痩せすぎは、もう美しさじゃない…
マシンピラティス
THE FOUR SEASONでは
40代・50代・60代からの本当の“整う体”をピラティスを通してお伝えしております。
「体重が減ればキレイ」
「細ければ細いほど若く見える」
——そう思っていませんか？？
でも実は、40代以降の“痩せすぎ”は、老け見え・不調・疲労の原因になることがとても多いのです。
痩せすぎが招く、40代以降の不調
❶ 疲れやすい
❷ 冷えやすい、冷え性
❸ 眠りが浅い、寝つきが悪い
❹ 髪や肌のハリがなくなる
❺骨密度の低下、骨粗鬆症予備軍
❻ホルモンバランスの乱れ.整理不順
❼ メンタルが不安定になる、鬱ぽい症状
体重は軽いのに
「なんとなくしんどい」「元気が出ない」
それは 筋肉・血流・巡りが足りていないサイン かもしれません。
THE FOUR SEASONS では“体重を落とす”ことを1番の目的にしていません。
大切にしているのは——
正しい姿勢やしなやかな筋肉の維持
自律神経が整ってメンタルの安定
疲れにくい体力作り
生理不順解除
この土台が整うと
自然と「太りにくく、崩れにくい体」になっていきます。
まずは月に2回〜のマシンピラティスで運動習慣をつけて行きましょう
ピラティスインストラクターDan