誰にも言えないけど、
出産した時に、イボ痔になっちゃった
だましだまし、今日までやってきたー。
そんなあなた
発酵食をはじめませんか？！
発酵食は、
酵素の力で消化吸収が良く、
胃腸に優しく、
腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うと、
排便がスムーズになり、
オシリへの負担が軽減され、
痔主の方にもお勧めです
今回オススメするのは、酒粕(さけかす)です
私は、酒粕を取るようになって、
翌日から体感がありました✨
朝起きた時のお肌の張り☺️
髪の毛がサラサラしてる気がする
快便！
なんか元気！！笑
それもそのはず。
酒粕に含まれる栄養成分は、
書ききれない程沢山あるのです
酒粕の効果
・腸内環境改善
・胃腸内の脂肪の吸着、排出
・脂肪燃焼作用や、抗酸化作用
・肌の角質水分量が高まり、
美肌、美白、シミ、ニキビ改善
・コレステロール、血圧上昇抑制
・血流が良くなり冷え性、関節痛予防改善
・育毛、フケ・かゆみ、白髪の予防改善
・貧血予防
などなど。。。。
酒粕(さけかす）とは、
日本酒をつくる時、絞った後に残る固形物です。
アルコールが 7〜8％含まれています。
酒粕といえば、
粕汁や、酒粕甘酒などが一般的ですが、
※甘酒には、「米麹甘酒」「酒粕甘酒」があり、
「米麹甘酒」が、最近の主流で、お砂糖不使用の物。
「酒粕甘酒」は、お砂糖などの甘味料を入れて甘くした物です。
私が毎日飲んでいるのが、
酒粕ホットココア
またココア笑
甘酒ココアより、少々お手間入りですが、
ぜひ、続けて飲んで体感していただきたい！
整腸作用があるので、
痔主や、痔の手術後の食生活を気を付けたい方には、オシリに優しいので、是非オススメ
酒粕ホットココアのレシピ
〈材料〉1人分
・牛 乳……200cc
・酒 粕……15㌘
・ 水 ……100cc
・黒 糖……大さじ1 （きび砂糖などでも）
・ココアパウダー……小さじ1〜2
・ 塩 ……ひとつまみ
〈作り方〉
①酒粕、水、を小鍋に入れて火にかける。
②アルコールを飛ばしたい場合は３分程度沸騰させる。
③沸騰したら火を止めて、
他の材料を入れて、ブレンダーをかけ、
なめらかにする。
④再び弱火にかけ、沸騰直前て火を止め、
カップに注いで出来上がり
甘さはお好みで調節して下さい
二重にジップロックなどに入れて、
冷凍保存可能です
酒粕の活用方法なども、今後お伝えしますね〜
お読み頂きありがとうございました