隣のおばちゃんたちの声が耳に入ってきました。
あまりに声が大きいので、内容が筒抜け笑
これまで自分がどれだけひどい思いをしてきたか、
それを相手の方にお話しされていたのだけど、
その話す姿はどこか活き活きしているようにも見えました。
生きるって、なんてしんどいんだろう。
私がそんな気持ちで打ちひしがれていたとき、
まさかこの人生をつくっている張本人が自分だなんて思ってもいませんでした。
だって、それくらい自分は無力だと思っていたから。
でも、『この世界をつくっているのは私』という視点に変えたことで、
私の目の前にはたくさんの選択肢と可能性があったことに気づかされました。
人生は選択の連続です。
朝起きてから、寝るまでの間、
私たちは無限にある選択肢の中から、
毎回一つを選び取り、
それによって人生というストーリーが展開されています。
そしてそのなかで様々な感情を味わっているんですね。
それはまるでＤＶＤのよう。
そこには、
ジェットコースターのような波乱万丈物語もあれば、
淡々とした特に何も起こらない物語もあります。
一方で、
バイオレンス系の物語もあれば、
心が温まる感動物語もある。
そうやって無数にあるＤＶＤのなかから選んだ一枚を私たちは今、体験しているんですね。
その主人公があなたです。
私たちは、そのなかで何が起きるかということにフォーカスしがちですが、
ここで見てもらいたいのは、そのなかであなたが何を繰り返し感じているか。
ここに注目してほしいのです。
なぜなら、
ここで味わう感情こそが、
あなたの設定を表しているからです。
たとえば、
無意識に『私はダメなんだ』という設定を持っている人は、
この物語のなかで、繰り返し繰り返し、
『あー私はダメなんだ』という感情を味わっています。
その設定のまま、あらゆる選択をしているから『ダメな私』という感情を味わうストーリーが展開し続けるのです。
また、その設定のままいくら願いを叶えようとしても、
結局、
設定が変わらないことには、
『あーやっぱり私はダメなんだ』を強化してしまうんですね。
だから、今握りしめているＤＶＤの設定のラベルに、
なんて書いてあるのか、
そこに気づく必要があるのです。
私が自己受容プログラムのなかで、とにかく感情をアウトプットしてくださいというのはそのため。
感情から出てくる言葉をアウトプットすることで、
その人の設定が見えてくるのです。
今の自分の設定に気づくことができれば、
今度は自分の味わいたい感情のＤＶＤを選ぶことができます。
そのためにはまず、
今、見ているＤＶＤを心底嫌だ！！と思うことです。
もし苦しい、苦しい、いやだと思いながらもまた同じＤＶＤを選び続けてしまうのだとしたら、
それはもしかしたら、
そのＤＶＤに居心地の良さを感じているのかもしれません。
でも、ＤＶＤは無限にあるのですよ。
ならば、そろそろ返却どきではないでしょうか
もうこんな感情を味わうのはいやだ！！
私はもっと豊かな感情を味わう！！
そう肚から決めることで、
私たちは自らの選択を変えていくことができます。
あなたの見ているＤＶＤは、どんなＤＶＤでしょうか？
自分の味わっているストーリーを書き出してみると、
そこから自分の設定が見えてくるかもしれません。
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自分も周りも信頼できるようになるこの自分でもいいんだと思えるようになる願いが叶いやすくなる直感が冴えるようになる人目よりも自分の感覚を優先できるようになる安心感がハンパない笑自分を表現することが楽しくなる【参加費】
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