みなさんこんにちは！
お元気でお過ごしでしょうか。
コロナ禍と呼ばれる昨今、様々な事に不自由をされている方も多いかと思います。
青森県においては感染者は少ないもののまだまだ予断を許さない状況。
スーパーやドラックストア、スポーツジム、、、マスクをされ、密を避け、多くの方々が新しい様式を守りながら生活をされています。
私自身も、お店の商品にやたらと触らない（自分自身が感染させない為にも）、不要不急の外出を避ける事、さらに規則正しい生活を心がけ、病院受診をなるべくしないようにと努力をしているつもりではある。
また、情報を得るのに必要なこともありますが
メンタルが疲労していくのが自分でもわかり、、精神衛生を保つため、ワイドショー、ニュースは必要最低限の内容を観たらテレビは消すようにしています。
ネコや犬、動物達が出演する番組はよく観ます🐶
さて、話しは変わりまして
ゆっくり準備（断捨離も含む）を始めてきました。
やっとスタートします。zoomによるオンラインレッスン！
感染拡大防止のためサークルはもちろんお休み。
スポーツクラブは営業はしているものの退会、休会された方も多く、ストレスをため込んでいる方が多いのが現状。
運動したい！でも通えない
そんな方に朗報です。
自宅にいながら運動不足やストレスを解消しませんか？
⭐️5月23日 土曜日
15時45分〜16時30分 ZUMBA®︎⭐️
⭐️5月24日 日曜日
10時30分〜11時15分
背骨の調律エクササイズSintex®︎⭐️
⭐️5月24日 日曜日
15時45分〜16時30分 ZUMBA®︎⭐️
⭐️5月28日 木曜日
20時〜20時45分
背骨の調律エクササイズSintex®︎⭐️
⭐️5月30日 土曜日
15時45分〜16時30分 ZUMBA®︎⭐️
参加費無料（6月より有料）
zoomへの参加は各レッスン15分前です。
初めての方は遠慮なく相談くださいませ。
何事もチャレンジ！お手伝いいたします(^^)
⭐️お申し込み、お問い合わせ⭐️
FacebookMessenger
またはLINE
メールアドレス koropuyo＠gmail.comまで。
Wi-Fi環境を整えての受講をお勧めいたします。
場合によっては映像、音声の途切れる場合があります。
パソコンの方は有線LAN接続がおすすめ。
スマートフォン、iPadの方はお使いのアプリを終了させておきましょう。
充電もお忘れなく^ ^
初めての方はZoomのダウンロードをお願いいたします！
画面越しの指導でございますので、体調管理を万全にされ、怪我の無いようにしてください
お申し込みは当日レッスン30分前までとなります。
余裕がある方はお早めに予約をお願いいたします！
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
それでは
楽しい週末をお過ごしください
伊原真寿美