スポーツクラブジョイフィット八戸店のプログラム内容の変更についてお知らせをいたします。
1月13日月曜日
10時30分から11時15分
背骨の調律エクササイズ Sintex®︎
11時30分から12時30分
シンプルコンビネーションエアロ
となっております。
Sintex®︎で身体をほぐした後、いつものエアロビクスよりも少しだけチャレンジパートを入れたエアロビクスをしましょう！
シンテックスは60分レッスンから45分に短縮しております。
エアロビクスレッスン開始時間にご注意くださいませ。
昔私がやっていた内容よりは簡単ではありますが、背骨の動きを多く入れた様々なステップの組み合わせをしたコンビネーションとなります。
ターン（回る動作）はございません。
背骨を丸める動作、捻る動作、横に倒す動作、
これらが入るだけで練習しながらでも本当に気持ちいい
ぜひ Sintex®︎からのレッスン参加をおすすめいたします！
それでは(^^)/ご参加をお待ちしております。
伊原真寿美
関係ありませんが寂しいのでチビちゃんの画像を。
目が大きいなー👀