いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ストーブの前でブログを書いておりますが（スマホですから書く、という表現は正しくないですが😅）
しかし、ふいにいわゆる猫背、巻き肩になりハッと姿勢を正す私です。
さて
先週はサークルやイベント続きでした！
まずこちらの写真から
まちなかdeZUMBA！
次回は1月25日。
こちらは日曜サークル「Smile-Smile 2nd」
次回は12月8日。
クリスマスバージョンで🎄
こちら火曜サークル「Smile-Smile martes」
次回は12月17日。
クリスマスバージョンで🎄
どちらのクラスも楽しかったなー😍
皆様いつもご参加をありがとうございます
本題に。
本日「こなかのdeフィットネス！」体験会です。
場所 八戸市小中野公民館3階ホール
時間①背骨の調律エクササイズ シンテックス
18時45分から19時45分
②ZUMBA®︎
20時から20時50分
参加費 1レッスン300円。
持ち物 タオル、シューズ（ズンバ）、ヨガマット（シンテックス ）、飲み物。
申し込みされてない方で本日参加できるよになった方はご連絡下さいませ。
シンテックスとは？
こちらをご覧ください^ ^
とにかくクラスの後は身体が軽くなり背中周りが気持ちいい！質の良い眠りをご期待ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
それでは
今日も素敵な1日を！
伊原真寿美
追記
夢に出てきたので
津軽郷土料理「すしこ」をつくりました。
イカも入れたかったけど今回はシンプルにキャベツだけで
実家の味には遠いですけど故郷の味。
じーちゃんの料理を思い出しました。
ネイルもチェンジ💅
ホワイトクリスマスをイメージして1人イルミネーション^ ^
街もキラキラ🤩
クリスマスムードでいっぱいですね！
令和元年ももうすぐ終わりに。
では(´∀｀)
