免疫を上げる
コロナウイルスに関していろいろと情報が流れています。
その影響でお仕事や行動にも規制を受けている方々も多いと思います。
ウイルスを寄せつけないために手洗いやうがいなどのほか免疫を上げることが重要であると言われています。
もちろん「腸もみ」をすることで効果が望めるものの一部に下記のことが挙げられます。
・免疫機能が高まり、病気に対する抵抗力がつきます。
・水分の排出がスムーズになり代謝の良い体になります。 ・血流がよくなり、体温の上昇が期待されます。
体温が上がると免疫力も上がります。
体温が1度上がれば免疫力は5～6倍と言われています。
腸もみの師匠のちあきさんがブログで自分でできる「セルフの腸のケア方法」をブログにあげてくださっています。こちら⇒☆☆☆
ぜひ試してくださるといいです。
もしご自分では無理と言う方はサロンに受けにいらしてください。
「腸もみ」に加えて最近習っている天城流湯治法の錬堂先生も緊急で「免疫力を高める天城流メソッド」のやり方の動画を配信してくださったので、その方法もお教えしたいと思っています。
品格ボディのYUKARIさんが「足指まわし」につづき、最近出された本「手指まわし」は冷えにも良いですし
YUKARIさんが綿棒で免疫力アップの動画も配信されています。
免疫を上げる方法は他にも
お風呂でゆっくり温まる
身体を温める食べ物 根菜類、ショウガや甘酒などいいですね。
温かい食べ物
夏の作物きゅうりトマトなどや暑い国の作物は身体を冷やすと言われています。
いろいろ試してみて、ご自分に合った方法を見つけてウイルスが寄り付けない身体作りをしましょう！
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