また９号サイズの服を着るために… -2ページ目

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【今日の体重】
53キロ

【目標体重】
45キロ

※目標達成まであと８kg

【食事】
・朝：卵おじや　ドーナッツ

・昼：おにぎり

・夜：ごはん　ステーキ　サラダ　白菜入り湯豆腐　納豆

・おやつ:ポッキー　ポリコーン

【運動】
コアリズム20分

【今日の一言】
この前本屋でくわばたりえのダイエット本ちらっと立ち読みした

この人コアリズムで痩せたんだよね

広告塔になってたし

痩せてきれいになってたけど、ヤッパリコアリズムだけじゃなかったみたい

カロリーを考えながらレコーディングダイエットして、ウォーキングをしていたみたい

朝の20分のコアリズムじゃウエストは細くなるけど、体重までは変わらないよね

食事方法少しは考えないとなぁ

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【今日の体重】
？

【目標体重】
45キロ

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ホットドッグ　メロンパン

・昼：豚丼

・夜：菓子パン　ドーナッツ

・夜食:辛いラーメン

【運動】
コアリズム20分

【今日の一言】
旦那に付き合って夜中のラーメン

いけないとは知りつつ旨かった

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【今日の体重】
52,6キロ(朝計った)

【目標体重】
45キロ

※目標達成まであと7,6kg
【食事】
・朝：ごはん　もやしのあんかけ炒め　ホタテのバター炒め

・昼：豚丼　パスタ(一口)
・夜：キムチクッパ　吉野家牛丼少し

【運動】
コアリズム40分

【今日の一言】
今日はホテルに泊まった