気温が上がりはじめた５月の終りごろから、
体が「だる重」でしんどいなーと感じる日が多く。
寝ても寝ても眠いし、
早朝覚醒（日の出の少しあとぐらいの時間に目が覚めるご老体）
するし、どうしたもんかなー？って思っていました。
もう既に夏バテ？とか思っていたんですが、
去年の夏、塩分不足を指摘されたのを思い出したんです。
過去記事はこちら：
で、
朝起きたときに白湯（沸かしたお湯）を３口ほど飲んでるんですが、白湯の中にお塩をふたつまみほど入れて飲むようにしたら徐々に「だる重感」が抜けてきたので、
既に塩分が足りてなかったのかもしれません。
（特別なお塩ではなくお料理に使っているお塩です）
自分では、お料理で塩分多めに使ってるつもりですが、
足りてなかったんやろうなーと思い直し、意識して「塩分」を摂るようにしています。
あと、
早朝覚醒は、自然現象なので、夜早目に寝ればええかな？
と思い、少しづつですが早くお布団に入るようにしています。
若いころと違い、微妙な季節の変化で、
体調が大きく変わるので、体との対話や微調整が大事になってきますね。
＊あくまでも個人的な塩分補給方法です。
ご体調に合わせて、かかりつけ医にご相談ください＊
明日ぐらいから本格的に雨の季節に入るようです。
どなた様もご自愛ください。
最後までお付き合いいただき感謝♪
今日の1枚は３月の終り頃に撮った写真。
なんでこれ？
どうしたかったん？って後で思いボツにした写真です（笑）
