身体が硬い
身体ががちがち
そんなとき
どんな意識でいますか？
緊張したとき
嫌な人と対面しているとき
思い悩んでいるとき
マイナス思考な時は
間違いなく
身体は硬いですよね。
では
お風呂に入っているとき
猫や犬など好きな動物を見ているとき
自然に触れているとき
身体はふにゃーっと
柔らかくなりませんか？
心地よいとき
人の身体はやわらかくなる。
すると
いろんな情報を
受け取りやすくなるんです。
ゆるんでいるとき
アイデアがわきやすい。
そんな体験をされた方も
多いと思います。
これからの時代
ますます
この身体のゆるみは
大切になると思っています。
身体硬いなと思う人は
ゆるめることを意識してみてね。
とはいえ
いきなりゆるめるは分からない
という人も多いので
まずは肩にぎゅっと力を入れて
ストンと抜く。
これをして
力が抜ける感覚を
感じる練習からしてみてね。
そして
本格的にゆるみたいと思ったら
ボールを使ったケアは
本当におすすめですよ！