おうちごはん～牛肉の野菜あんかけ


おはも～牛しっぽ牛からだ牛あたまにん晴れ


気が付けば水曜日になってましたハッ

日曜日はレディースデイ後夜祭が大盛り上がりで、お昼くらいからずっと横になってガーン

女性は月の半分体調不良って前にコメントもらったんだけど、まさにそれですって感じで💦

なんとなくメンタルも弱っちゃって大人しくしてました（｡ӧლӧ｡）ﾌﾟｯ

もう元気～ピンクハート


―――✂ｷﾘﾄﾘｾﾝ✂―――


おにぎりお昼ごはんおにぎり

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牛肉の野菜あんかけ

鱈の照り焼き

トマきゅうりお豆

えりんぎの卵炒め

なすの生姜焼き

ツナ白菜コーン

じゃがわかめレタスのお味噌汁

 


あんかけ大好き夫婦です気づき



まぁあとは特にって感じの献立なんですけども笑い



最近は旦那さんが頑張って下矢印

 

 

ハァハァしながらやってくれてます星


この前検査で中性脂肪がやばかったからねガーン


本気で体重落とさないと病気の危険が迫ってくるって危機感覚えたのかな💦


晩ごはんはいつもアップしないんだけど、鶏胸肉であっさりヘルシーにしてます( ´罒`)拍手



--------ｷﾘﾄﾘ線--------



いつもイイネ・コメント、お付き合い

ありがとうございます飛び出すハート


遅くなりましたが今週も

よろしくおねがいします°・*:.。.☆