この時期こむら返り（足のつり）が起こる人が増えます
ミネラルを摂っていると少々運動してもこむら返りは起こりません
こむら返りは疲れた時に乳酸が溜まって出来るそうです。
歩きすぎたり走りすぎたりすると翌日は足が痛い、これは動きすぎて乳酸が出来るからで
乳酸はいらないものです。
筋肉の中には乳酸を分解する酵素がいます
筋肉が乳酸を搾りだして外に出そうとしているのが痙攣、こむら返り（足のつり）だそうです
でもミネラルを摂っているとこむら返りは起こりません
「摂っているはずなのにこむら返りが起きた」という人はまだまだミネラルの摂り方が
足りないということです
不足しがちなミネラルをたくさんバランスよく摂りましょう！
天日塩にはミネラルが豊富に含まれています
運動するとき・熱中症対策として天日塩を入れた水を1日に１・５Ｌ～２Ｌくらい飲むようにしましょう！
