11月3日
昼食500kcal：じくやのさらしなそば大盛り
間食400kcal：たこ福のたこ焼
夕食1420kcal：焼き鳥ももとつくね合計5本500kcal、かつおのたたき120kcal、日本酒4合800kcal
約2320kcal。ちょっと日本酒飲んでしもうた
11月4日
朝食300kcal：うどんとそばの試食
間食320kcal：チョコレートとせんべい
昼食600kcal：いかのマリネとミニハンバーグ弁当
夕食780kcal：うな丼お茶碗一杯450kcal、シーザーサラダ330kcal
約1990kcal。運動はビリー少々。サプリはクロレラ。
今朝の体重65.2kg 19.6%
さっき量った体重64.6kg 20.6%
