色んなダイエットの方法とかを見てきましたが、
やっぱり食事と運動をしてキレイに痩せたいです。
って事で、まず食事。
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この本を買いました。
とにかく最初は1日の摂取カロリーを
1200kcalまで
って決めて、1ヶ月やってみます。
そして、運動。
普段はデスクワークで、まったくと言っていいほど動きません。
I LOVE エレベーター
やっぱり、ウォーキングやら、水泳やらがいいんでしょうね～。
でも、家帰ったら、また外出してってめんどいので。。。
会社から家まで歩いて帰ります。
プラス、フラフープ30分。
雨が降らないように祈ります。
明日から、やるぞ！