寝不足でどうにもならない時の整え方。

家族も大切にしながら、自分らしく夢も叶える

アラフォーママのお悩みを

理論×YOGAで

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21日間チャレンジ、Day10

今日は正直に言います……

私、めちゃくちゃ寝不足です。笑

今日は小学校の入学前の準備で

子供と出かける日で

同時に苦手な事務仕事の締め切り

and

細かい確認作業で

目も頭も、まじ限界w

（最近、SNSに経理女子の広告が流れてくるあたり、

言ってないのに見られてる感がやばい）

いろいろ工夫しながらやってきて、

前よりずっっっっっっと楽に

できるようにはなったんだけど

頭はぼーっとするし、

シャキッと整える余裕なんて、正直1ミリもありませんw

でも、そんな時こそ

「ちゃんとしなきゃ」を、潔く手放す。

呼吸を深くしようとか、

いいことを考えようとか、

そういう「頑張り」を、全部ストップ。

今日、私が朝からやっているのは

ただ、自分の「重さ」を感じること。

座っているお尻の感覚。

同じようにやっても、いつものように深まらない呼吸。

何も食べたくないお腹の閉じた感じ。

そこにある「体」を、ただ感じて、

「ふぅ〜」と、できる範囲で吐くだけ。

ただ、重力に身を任せて、 今の「お疲れな自分」を、

そのまま受け入れる。

それも、立派な「ケア」です。

今日は、これだけで100点。

このあと、ヨガレッスンなんだけど、

仕事というより、癒しであり、ご褒美みたいな

そんな感覚で、その環境があることに

なんだかホッとするし、感謝が溢れます。

来てくださるメンバーに、

いつも以上に愛を込めてヨガを届けたいと思う。

そして帰ったら、早く寝る準備をして、

自分に「お疲れ様」を言おうと思います。

また明日ね

・

21日間、日々のことをシェアしていく中で、

気づいたことをまた投稿していきます

まずは半径５メートル、半径５キロから

私が整えば、家族が整う。

呼吸が整えば、人生が整う。

体が整うと、感性も整っていく。

感性が整うと、人生が豊かになっていく。

最初から、体は答えを知っている。

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