こんにちは
看護師パーソナルトレーナー
枡田勝貴です。
暖かい日が続き
ポカポカ陽気
日が延びて来ました。
なんだか嬉しいですね。
すべての季節大好きですが
春が待ち遠しいです。
あなたは自分を何歳と思っていますか？
若い方に考える方でしょうか？
それとも
自分の年齢より
はるかに年に考える方でしょうか？
両方の方がいると思います。
自分は今43才
身体は23才
気持ちも23才
そんなイメージです。
マイナス20才
ちょっと
やり過ぎ？
でも本当にそんなイメージです！
そこで
もし
あなたが
自分の年齢より
身体も
気持ちも
上のイメージを持っていたら
ちょっと
大変です。
人はイメージや
思い込んでる
方向に進んでいきます。
例えば
もう若くないなら
もう歳だからね
若くてうらやましい
危ないからやらない
無理無理
あちこち痛くて
そんな言葉
聞いたり
まさか
自分が知らず知らず
使っていたり
していませんか？
どうですか？
思い当たります？
以外と自分では気づけないもの
使ってる言葉は本当に大事です。
思考 感情 言葉 行動の順番
言葉が
消極的になると
行動が消極的に
動けなくなります。
知らず知らず
ブレーキをかけている状態
どうなるか？
身体で言うと
筋力低下
気持ちで言うと
ちょっと鬱ぎみ
そんな感じでゆっくり向かていきます。
身体と心はつながっていると
何度もお伝えしてますが
外側も大事です。
しかし
それ以上に
内側がもっと大事
そう考えています。
人生年を重ねると
老ける
老いる
老後
など耳に入ってきますが
すべては心です。
もちろん身体も重要ですよ。
でも
心あっての身体
身体あっての心
だと思ってます。
今日あなたに
伝えたいメッセージは
『今があなたの人生で一番若い時！』
何歳になろうと
今が今日が一番若い時なんです。
若い頃は良かった
確かに良かった
でも
今が一番いい
そう
思える毎日を過ごして行かなくては
行けないと思ってます。
毎日一番若い自分
最高ですね。
身体も心も
気持ち良く
風通しよく
今を生きる！
年齢は数字に過ぎません
まだまだ
自分次第で
世界は広がる感じですね。
若いです
とにかく
人生を
毎日を
今を
楽しみましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
看護師パーソナルトレーナー
枡田勝貴です。
暖かい日が続き
ポカポカ陽気
日が延びて来ました。
なんだか嬉しいですね。
すべての季節大好きですが
春が待ち遠しいです。
あなたは自分を何歳と思っていますか？
若い方に考える方でしょうか？
それとも
自分の年齢より
はるかに年に考える方でしょうか？
両方の方がいると思います。
自分は今43才
身体は23才
気持ちも23才
そんなイメージです。
マイナス20才
ちょっと
やり過ぎ？
でも本当にそんなイメージです！
そこで
もし
あなたが
自分の年齢より
身体も
気持ちも
上のイメージを持っていたら
ちょっと
大変です。
人はイメージや
思い込んでる
方向に進んでいきます。
例えば
もう若くないなら
もう歳だからね
若くてうらやましい
危ないからやらない
無理無理
あちこち痛くて
そんな言葉
聞いたり
まさか
自分が知らず知らず
使っていたり
していませんか？
どうですか？
思い当たります？
以外と自分では気づけないもの
使ってる言葉は本当に大事です。
思考 感情 言葉 行動の順番
言葉が
消極的になると
行動が消極的に
動けなくなります。
知らず知らず
ブレーキをかけている状態
どうなるか？
身体で言うと
筋力低下
気持ちで言うと
ちょっと鬱ぎみ
そんな感じでゆっくり向かていきます。
身体と心はつながっていると
何度もお伝えしてますが
外側も大事です。
しかし
それ以上に
内側がもっと大事
そう考えています。
人生年を重ねると
老ける
老いる
老後
など耳に入ってきますが
すべては心です。
もちろん身体も重要ですよ。
でも
心あっての身体
身体あっての心
だと思ってます。
今日あなたに
伝えたいメッセージは
『今があなたの人生で一番若い時！』
何歳になろうと
今が今日が一番若い時なんです。
若い頃は良かった
確かに良かった
でも
今が一番いい
そう
思える毎日を過ごして行かなくては
行けないと思ってます。
毎日一番若い自分
最高ですね。
身体も心も
気持ち良く
風通しよく
今を生きる！
年齢は数字に過ぎません
まだまだ
自分次第で
世界は広がる感じですね。
若いです
とにかく
人生を
毎日を
今を
楽しみましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。