こんばんは
リボーンコンシェルジュ
益田悠平です
ご覧いただきありがとうございます
本日のテーマは
自分を大切にしたエピソード４として
【ボーっとする時間をつくる】
ボーっとする時間
皆さんはありますか
意識をして考えてみると
少ないのではありませんか
このボーっとする時間
結構大事みたいなんです
スマホの普及により
SNSの発達が目まぐるしく
スマホを片時も離せない状況に
なっていますよね
もしかしたら
お風呂屋
トイレ
ベッド
にもスマホを持ち込んで
X(旧Twitter)などを
確認したりしていませんか
脳を休める
私もなかなか
スマホから遠ざかることが
難しくなっています
スマホを触って
何かをしているときは
脳がインプット過多の状態です
『休む時間を作らないと』
ということで
あえて
ボーっとする時間を作ってみたんです
閃きの瞬間を
いろいろと検索をしてみると
この【ボーッとする時間】って
とても大切みたいなんです
考えていないときでも
脳は働いているらしいんですね
デフォルトモードネットワークって
言うらしいですよ
そしてこういう時に
閃きが生まれるようなんです
是非皆さんも
たまにはスマホを手から離して
ボーっとする時間を
作ってみるのはいかがでしょうか
私もお客様に
よりよいアドバイスができるよう
休むときは、脳を休めることを
意識的にしようと思います