糖質制限して16週間

糖質制限して16週間経過

体重は、、、、
先週より-300g
開始日より－4.5kg

運動しなければ、、、と言いつつまたまた何もしなかった私、、、
久しぶりに水着着たけどお腹のタルンタルンとしたお肉がみっともない(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)
もちろんビキニの上にセットのコンビネゾン着用しました！！！
他のマダムの用にビキニで颯爽と歩いてみたいわ～
程よい筋肉と小麦色に日焼けした肌がとっても素敵でした。
年齢は多分、、、、50歳ぐらい
あんなふうになるには、、、やっぱり運動しなくては！！！！
若い頃してた足痩せ運動を少ししてみたら、、、キツイ>_<>_<>_<

なるべく続けてがんばりたいと思います。

食事ですが、ほぼ3食主食をたべてたと思います。
量は少な目で、、、
もう、、、糖質制限といってもいいのかな？？？と、思うときもありますが糖質制限しなくちゃ！！と、いう意識が少しはあるようで控え目にしたり、、、カレーの日はご飯のかわりにキャベツで食べたりしてます。
もうやーーーめた(￣△￣)と、なるとどうなるのか気になります(^｡^;)(^｡^;)(^｡^;)
やっぱりまた太るのかな？？？
今も苦痛ではないのでユルユルで続けていくつもりですが、、、(^^;)



Android携帯からの投稿