糖質制限して12週間

糖質制限して12週間経過

体重は
先週より-400g
開始日より-3.7kg

今朝はさらに-400gだった(*^^*)(*^^*)(*^^*)
明日のことはわかりませんが、、、(^0^;)(^0^;)(^0^;)

糖質制限も最初にくらべるとかなりユルユルです。
ご飯も少し食べたり、パンも食べたり、スイーツも食べたり、アイスも、、、
結構、糖質食べてるかも(^.^;(^.^;
量はなるべく少なめでと意識してますが、食べるときは食べますね



肉味噌作ったので糸こんにゃくで担々麺
野菜は大きくなりすぎたきゅうりのみ(^｡^;)
美味しかったです！！

内臓脂肪も朝はレベル2、夜はレベル3
まだまだ3よりのようです(^^;)(^^;)

体系も腰回りがすっきりしてきた！！
ベルトないとパンツがずれる(^.^)

服買い替えたいな～(*^▽^*)






Android携帯からの投稿