糖質制限して11週間

糖質制限して11週間経過

体重はほぼ変動無し
体脂肪はちょっと減ったかな～

開始日より-3.3kg
先週より+100g

先週はメタボ夫入院して、娘達は実家に行き一人、、、。
と、なると簡単にすませたい、、、。
インスタントラーメンに惣菜などで過ごしてしまいました(^.^;(^.^;
炭水化物食べ放題(^0^;)(^0^;)(^0^;)

でも、、、これではいけないと思い作ったのがこれ


韓国風チキン
韓国ドラマ見てたら食べたくなった(*^^*)(*^^*)
娘達は食べれないのでね、、、
たくさん作ったので夜はビールで！！
昼はオーレと(^｡^;)(^｡^;)
疲れてたのかな、、、。食べすぎかな？？
いつもは大丈夫なのに今回は下痢になるし胃もキリキリ>_<
当分はやめておこう、、、

内臓脂肪レベルなんですが3から2になった日もあったの！！！
なのでちょっとは減ってきてるのかな～
妊娠中のつわりで苦しんでる時は0までいった！！！
平均レベルがわからないのが残念
新しい体重計欲しいな(*^^*)(*^^*)

先週はいつもよりよく食べましたが体重が大幅に増量することもなくて良かった～(^O^)v





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