体重増加中のメタボ夫が続いて読んだアレン・カーさんの本
ダイエットセラピー
私も読んでみました
なるほど～と思う事もあれば、あれ？？？と思うような文面もありますね
全てを受け入れることはできませんが、とりあえず朝食はフルーツのみ
そしてメタボ夫の晩御飯はサラダとご飯のみでいいそうです
食事の用意がとーってもラクになるのでありがたいんですが続くんでしょうか？？？？
禁酒は難しそうですが禁煙は頑張ってますね
禁煙して２０日過ぎました
体重は３キロほど増加しちゃいましたが、ダイエットセラピーで痩せてマラソン大会に参加するそうです
腰が痛いと言ってるのに大丈夫