産後ダイエット２日目の体重 私 ４４・１ｋｇ（前日より＋１００ｇ）
メタボ夫 ７６．６ｋｇ
朝食
塩サバ定食 ５００キロカロリー
間食
カロリーメイト・バナナ ２６７キロカロリー
昼食
キムチ雑炊 ４００キロカロリー
メタボ夫お弁当
５３０キロカロリー
間食
アイス ８０キロカロリー バナナ １４７キロカロリー
晩御飯
栗ご飯・鶏の照り焼き風・茶碗蒸し・茄子＆じゃこのみぞれ和え・きゅうりのおぼろ昆布和え
６２０キロカロリー
栗ご飯美味しいのにメタボ夫は食べずにおかずのみ・・・
一杯３００キロカロリーだから食べなかったみたい
とりの照り焼き風にはラカントＳを使ってカロリーオフ
鶏皮も油もキレイにとりました
私の一日の摂取カロリーは１９３４キロカロリー
この日した運動
モムチャンプレミアム １５分
トレーシー１ 二の腕＆ウエスト １２分