今日は産婦人科で開催されてるナチュラルバースの為のハーブ＆アロマ活用口座の教室に行ってきました～
妊娠してからアロマはかなりご無沙汰でしたが、最近はチョコチョコとアロマを焚いて気分をスッキリさせてます
今日、教えて頂いたのは会陰マッサージの仕方とオイル作り＆陣痛緩和オイル作りとマッサージ方法
会陰マッサージをするとお産の時の裂傷が随分違うらしい
３６週以降じゃないとできないけど・・・。
陣痛緩和オイルは、痛みを緩和しながらお産をスムーズにしてくれるという安産の為のマッサージオイルなんだとか
本番にはメタボ夫にたっぷり塗ってもらってしっかりマッサージしてもらう予定です
このオイルは後産の痛みにも効果ありらしい
久しぶりに飲んだハーブティはかなり美味しかったです
コーヒー・紅茶・緑茶はカフェインが多いので妊娠中～授乳中はさけたほうがいんだけど、ついつい飲んでしまってます
貧血だし、この際ハーブティに切り替えよう
久しぶりに「生活の木」にでも行ってお買い物しようかな