今日の体重
メタボ夫 前日飲んでラーメン食べたたので量らず・・・
私 変らず・・・
朝食
ごはん１００ｇ・なす味噌汁・さばの塩焼き・納豆・トマト
卵焼き・小松菜・昆布佃煮
４２８キロカロリー
昼食
アボガドチーズトースト・ヨーグルト・バナナ・ジャムトースト
５７２キロカロリー
間食
ポテチ・甘茶飴
甘茶飴は娘ちゃんが通う幼稚園で花祭りがあり、お土産に持って帰ってきました
娘ちゃんはこの甘茶がとっても苦手
園では甘茶を出してくれるんですが今年も飲めなかったようです
２１７キロカロリー
晩ごはん
ごはん６０ｇ・韓国海苔・蒸し鶏＆春雨のピリカラサラダ
鴨肉・しめじ＆大根＆ワカメの鶏スープ・バナナ
５０３キロカロリー
一日の合計 １７２０キロカロリー