メタボ夫 前日よりー５００ｇ
私 変らず・・・
朝食
チーズトースト・サラダ・ゆで卵・ヨーグルト
バナナ・ティーオーレ
４０８キロカロリー
昼食
もやしラーメン・グレープフルーツ
４６３キロカロリー
間食
小松菜ミックスジュース・アイス・ハイチュウ
１７０キロカロリー
晩ごはん
ごはん１００ｇ・鶏肉＆野菜の蒸し焼き・納豆・酢の物
大根＆人参味噌汁・おくら胡麻和え・えび豆腐・リンゴ
５６９キロカロリー
娘ちゃんと仲良くたべました
蒸し野菜もおくらも食べててビックリ
ちょっとづつ野菜が食べれるようになってきてるみたい
一日の合計 １６１０キロカロリー
メタボ夫のおべんとう
ささみのから揚げ弁当
５６８キロカロリー