メタボ夫 前日よりー１ｋｇ
私もー５００ｇ
朝食
ごはん １００ｇ
豆腐＆わかめ味噌汁
明太子・卵焼き・昆布佃煮・秋刀魚塩焼き・じゃこおろし・納豆
トマト・りんご
合計４８９キロカロリー
日曜日なのでちょっと遅めの朝食でした
昼食
梅おにぎり（ごはん８０ｇ） １４０キロカロリー
家族でお出かけ
庄内の駅前商店街へ
でも豊南市場はお休みでした～
残念
駅前商店街
美味しい魚を買いに来たんだけど魚屋さんはお休みだったので、晩ごはんのおかずは近所のいかりスーパーへ買出しに
間食
丹波屋の柏餅
あっさりしてて美味しい
いかりスーパーのベーコンエピ
ベーコンたっぷりにマスタード入り
激ウマ
チョコ・リンゴ・トマトジュース・たこ焼き
合計３８０キロカロリー
晩ごはん
いかりスーパーで買った天然のお刺身＆ローストビーフ
美味しい～
なんだか飲みたい気分だったので、ノンアルコールビールでレッドアイ
海鮮タップリのキムチ鍋
お腹がはちきれそうなぐらい食べてしまった
合計 ７３０キロカロリー
一日の合計１８３９キロカロリー